Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Overgewicht of niet

Door Anoniem
8 juni 2019 om 18:34

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
8 juni 2019 om 20:34
Ik ben 13 jaar ben 1,67 en weeg 164 gram is dat normaal of ben ik te zwaar
2 reacties
Reageren
John (moderator)
8 juni 2019 om 20:43
164 gram?
Reageren
Catootje
8 juni 2019 om 22:59
Bmi kan je het makkelijkst via internet berekenen. Overigens zegt je bmi niet alles. Als je 64 kg weegt, ben je voor jouw leeftijd te zwaar. Belangrijk voor een gezond gewicht is om bij elk eetmoment complexe koolhydraten te combineren met eiwitten, vetten en vezels, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Beter dus ook ongezoete thee in plaats van frisdranken.
Reageren