Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Overgewicht?

Door Angelina
15 juli 2018 om 11:20

Beheerd door

Peter (huisarts)

Angelina
15 juli 2018 om 13:20
Ik ben 13 en ben 1.64 ik vroeg me af of ik overgewicht heb want ik weeg denk ik 60 kilo maar ik durf het aan niemand te vragen of ik het heb dus ik dacht ik doe het zo.
2 reacties
Reageren
John (moderator)
15 juli 2018 om 13:45
je hebt geen overgewicht
Reageren
Catootje
15 juli 2018 om 15:22
Je bmi kan je het makkelijkst berekenen via internet. Volgens de bmi-meter van het voedingscentrum zou een gewicht tussen de 44 en 60 kg goed zijn bij jouw leeftijd. Je zit wel op de bovengrens. Belangrijk voor een gezond gewicht en niet teveel vetopslag is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. En natuurlijk voldoende bewegen.
Reageren