Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

ondergewicht

Door anoniem
18 december 2018 om 21:57

Beheerd door

Peter (huisarts)

anoniem
18 december 2018 om 22:57
ik ben nu 14 en weeg 43 kilo ik ben 158 cm lang en ik ben er achter gekomen dat ik ondergewicht hebt en er word aangegeven dat ik meer zal moeten eten maar hoeveel moet ik dan eten. ik eet namelijk elke ochtend 4 broodjes met kaas of worst. in de middag soms een turkse pizza en anders altijd 4 broodjes met beleg en vaak in de namiddag nog een snack zoals een bakje yoghurt. en in de avond eet ik gewoon een bord vol. ik drink elke ochtend een groot glas thee elke middag 500 ml spa rood met limonade en bij het avond eten een glas water en daarna nog een kopje thee.
ik voetbal 4 dagen in de week en ik skate soms.
3 reacties
Reageren
Peter
19 december 2018 om 02:22
Je hebt een BMI van ruim 17,2 en als 14-jarige zit je daarmee nog helemaal in het groene gebied. Dat is prima, wel wat aan de lichte kant, maar nog steeds prima. Voor 14-jarigen geldt:
voor meisjes: een BMI tussen 17,0 en 23,3 is goed
voor jongens: een BMI tussen 16,5 en 22,6 is goed
Niets om je zorgen over te maken.
Reageren
Anoniemm
20 december 2018 om 23:59
Hoi ik ben 13 bijna 14 ik ben rond de 159-162 cm lang en ik weeg 41-42. Er wordt heel vaak gezegd dat ik te dun ben terwijl ik gewoon eet als andere kinderen. Ik sport meer dan 10 uur in de week. Ik zou graag wat langer willen worden en ik weet dat dat ook ligt aan je afkomst, aanleg etc. Maar ik zou toch wel graag wat langer willen worden en wat aan willen komen maar hoe kan ik dat doen???!!?
Reageren
John (moderator)
21 december 2018 om 17:43
Meer en anders eten. Je hebt inderdaad ondergewicht
Reageren