Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Te licht!

Door Anoniemm
12 maart 2018 om 18:26

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniemm
12 maart 2018 om 19:26
Hoi ik ben net 14 jaar en ik ben 1.60 en weeg 38 kilo.
Mijn BMI is te laag en ik vind mezelf bezt mager….
Ik had graag wat meer gewicht/inhoud/vet gehad.
Ik had gelezen dat ja kan aankomen met een diet alleen kan iemand helpen wat voor? En of ik ook naar de huisarts moet?
Alvast bedankt.
1 reactie
Reageren
Catootje
13 maart 2018 om 17:11
Dunne mensen proberen soms met veel brood en koolhydraten af te vallen maar bij dunne mensen kan dat juist dunner maken. beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Misschien bepaalde voedingssupplementen om je zenuwstelsel te ondersteunen. OOk zorgen voor voldoende rust. bijvoorbeeld na het eten even gaan liggen.
Reageren