Hey ik ben een meisje van 12 jaar oud(maart 2005) en ik ben 163 lang en 47 kg, maar ik heb net een eetstoornis achter de rug maar ik wil weer gaan afvallen...
Dan is je eetstoornis blijkbaar toch nog niet achter de rug. Ga naar de huisarts en bespreek het
In elk geval hulp zoeken maar ook zorgen voor evenwichtige voeding met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Dat kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Ik ben niet super erg afgevallen(50 tot 40) maar nu ik een normaler gewicht heb, krijg ik veel te horen dat ik er ‘gezonder’ uitzie ookal ben ik nu echt heel dik
Tien kilo afvallen is best veel, zeker bij zo'n gewicht. Met veertig kilo zit je onder de ondergrens van wat een normaal gewicht is voor jouw leeftijd en lengte. Plus dat je verlies van spierweefsel krijgt. Zorgen voor evenwichtige voeding kan zorgen dat je je spieren juist opbouwt.
Toch is het emotionele stuk het belangrijkste. Ik heb zelf een eetstoornis gehad dus ik weet er alles van. Moet zeggen dat ik ook een lichtgewicht ben maar zeker niet meer zo dun als vroeger. Meisje, zoek er hulp bij.