Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen of niet?

Door fatt
15 oktober 2017 om 20:34

Beheerd door

Peter (huisarts)

fatt
15 oktober 2017 om 22:34
Hey ik ben een meisje van 12 jaar oud(maart 2005) en ik ben 163 lang en 47 kg, maar ik heb net een eetstoornis achter de rug maar ik wil weer gaan afvallen…
5 reacties
Reageren
John (moderator)
15 oktober 2017 om 23:46
Dan is je eetstoornis blijkbaar toch nog niet achter de rug. Ga naar de huisarts en bespreek het
Reageren
Catootje
17 oktober 2017 om 09:21
In elk geval hulp zoeken maar ook zorgen voor evenwichtige voeding met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Dat kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Reageren
fatt
17 oktober 2017 om 23:18
Ik ben niet super erg afgevallen(50 tot 40) maar nu ik een normaler gewicht heb, krijg ik veel te horen dat ik er ‘gezonder’ uitzie ookal ben ik nu echt heel dik
Reageren
Catootje
19 oktober 2017 om 15:05
Tien kilo afvallen is best veel, zeker bij zo’n gewicht. Met veertig kilo zit je onder de ondergrens van wat een normaal gewicht is voor jouw leeftijd en lengte. Plus dat je verlies van spierweefsel krijgt. Zorgen voor evenwichtige voeding kan zorgen dat je je spieren juist opbouwt.
Toch is het emotionele stuk het belangrijkste. Ik heb zelf een eetstoornis gehad dus ik weet er alles van. Moet zeggen dat ik ook een lichtgewicht ben maar zeker niet meer zo dun als vroeger. Meisje, zoek er hulp bij.
Reageren
fatt
20 oktober 2017 om 00:15
mensen zeggen wel dat ik dun ben maar dat is wss alleen maar omdat ze niet willen dat ik weet een eetstoornis krijg:(
Reageren