Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

zware overgewicht

Door Meisje
3 augustus 2017 om 18:48

Beheerd door

Peter (huisarts)

Meisje
3 augustus 2017 om 20:48
Hallo ik ben 12 jaar ben een meisje
ik weeg rond 75 of 77 kilo , ik wil weten of ik problemen kan krijgen of in een ernstige grens zit
7 reacties
Reageren
John (moderator)
3 augustus 2017 om 21:02
Om die vraag te kunnen beantwoorden moet je me eerst nog vertellen hoe groot je bent
Reageren
Meisje
3 augustus 2017 om 21:40
1.61m ben ik lang
Reageren
John (moderator)
3 augustus 2017 om 21:45
Dan heb je erg veel overgewicht. ca 20 kg… en dat is heel slecht voor je gezondheid. Je loopt kans op diabetes en hart- en vaatziekten. Ik raad je aan om met een van de ouders naar de huisarts te gaan en een verwijzing te vragen voor een diëtiste.
Reageren
Meisje
3 augustus 2017 om 22:12
Ik heb ook een broer die bijna 17 is en rond 90 weegt , hij ziet er niet eens dik uit en hij vroeg ook wat de ideale gewicht is want hij wilt ook niet te dun worden als ie gaat afvallen
Reageren
Meisje
3 augustus 2017 om 22:13
hij is 1.78/1.79
Reageren
John (moderator)
3 augustus 2017 om 22:19
Dan zou 75 kg ideaal zijn
Reageren
Catootje
5 augustus 2017 om 18:37
Je bmi kan je berekenen op internet. Voor een gezond gewicht beter de suiker zoveel mogelijk laten staan en zorgen voor genoeg eiwitten, vetten en vezels, waardoor je je sneller verzadigd voelt en je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. En zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, het liefst al voor het ontbijt want dan bevorder je de vetverbranding. Zou mooi zijn als jullie in het gezin elkaar steunen en geen rommel in huis halen.
Reageren