Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht

Door Anoniem
3 februari 2017 om 11:23

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
3 februari 2017 om 12:23
Ik ben 1.75 en weeg 67 kilo. Ik wil graag een paar kilo’s afvallen. Hoe doe ik dat het snelst?
4 reacties
Reageren
John (moderator)
3 februari 2017 om 12:30
Met een dieet en 1 uurtje per dag sporten
Reageren
Anoniem
3 februari 2017 om 17:13
Waar moet doet dieet uit bestaan?
Reageren
John (moderator)
3 februari 2017 om 17:29
Eigenlijk gewoon eten.. maar dan geen witbrood maar bruinbrood, groenten fruit, 1,5 liter water per dag en geen snack, snoep en frisdranken. Gewoon gezond eten dus
Reageren
Kyra
4 februari 2017 om 22:46
Hey ik adviseer je om wat filmpjes op YouTube over gezonde leefstijl of what I eat in a day healthy te kijken daar haal je veel inspiratie uit! Eiwitten zijn ook goed zorg dat je daar heel veel van binnen krijgt en vezels! Je kan beter geen dieet gaan volgen maar je leefstijl aanpassen plan ook gewoon geniet momenten in en verbied jezelf niks! Success 🙂
Reageren