Hallo,

Ik heb een vraagje;
Ik heb erg dikke benen - kuiten, als ik af ga vallen word dat dan ook dunner?
Heb het al wel eigelijk mijm hele leven gehad.

Misschien ook tips?

Groetjes,

Ik heb hetzelfde probleem.
Wat bij mij alleen extra lastig is dat ik door het vele skeeleren en fietsen (met flinke vaart terwijl ik nooit haast had) het vet van mijn kuiten om ben gaan zetten in spieren.
Die spieren verdwijnen niet zomaar en hoe slank ik ook ben, mijn kuiten blijven een groot probleem.

Maar goed: je kunt het trainen, en dan niet op de manier zoals ik het altijd gedaan heb, maar gewoon op een rustige manier.
Let op tijdens het trainen: als je een trekkend gevoel gaat krijgen moet je stoppen want dan ben je te hard aan het trainen en ben je spieren aan het kweken in plaats van afvallen.
En ja, als je afvalt worden je kuiten en benen ook dunner, alleen hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen dat afvallen heel veel doorzettingsvermogen en geduld eist 😉

Ik heb zelf een periode alleen maar de hoofdmaaltijden gegeten (ontbijt, lunch en diner) en ben toen van maat 46 naar 40 gegaan in een maand tijd.
Maar dan ook echt zonder ook maar één enkel tussendoortje.
Dit is alleen aan te raden wanneer je goede zelfdiscipline hebt want je gaat je al snel weer volproppen na die weken (je mist het dan natuurlijk wel die tussendoortjes!)

Maar het beste is gewoon, om veel te fietsen, zonder het te trainen, dus gewoon rustig rijden, daardoor gaat je bloed sneller stromen en worden ook de afvalstoffen sneller afgevoerd wat allemaal ten gunste is van het afvallen.
En met dit weer vooral water drinken.
Leg bijvoorbeeld een klein flesje water halfvol in de vriezer, laat het een dag liggen, en daarna tijdens het drinken een beetje laten smelten. Dit maakt het water drinken al een stuk aangenamer! 😉

Succes!!

Super bedankt voor je reactie!
jaa als ik tijd had om te sporten zou ik dat zeker doen.
Maar ik werk in de horeca dus heb er niet echt tijd voor.

Ik ga morgen beginnen met het ziekenhuisdieet dus ik hoop dat dat een beetje gaat helpen.
Ik heb op het moment maat 42.
Alleen boven zitten mijn broeken altijd te groot maar voor mijn benen moet ik die maat.
Erg vervelend.

Jij ook nog super veel succes.

Groetjes,

Nee, hoogstwaarschijnlijk niet tot weinig, tenzij u ernstig obees bent en een zeer hoog BMI hebt. Omdat de benen erg weinig vetweefsel bevatten en voornamelijk bestaan uit botten en spieren, is het niet eenvoudig dunnere benen te krijgen, laat staan onmogelijk.

dus als je geboren bent met dikke/stevige bovenbenen dan kun je het wel vergeten? kan ik niet gewwoon zo hard gaan sporten dat ik spierweefsel kwijt raak? het is niet eerlijk, mijn bovenmaat wordt wel minder maar mijn benen blijven dik en daar moet ik het dan maar mee doen? ik ben 181cm lang bij een gewicht van 74kg. ik heb vriendinnen die zwaarder zijn dan ik en stokjes van benen hebben. is liposuctie een oplossing voor mij? of ben ik daar al te oud voor? ik ben 37 jaar oud.

iedereen heeft nou eenmaal zijn eigen bouw, de een is een appel(bol op stokjes) de ander een peer(dikkere benen heupen,kont)
van veel sporten krijg je juist stevige benen.
je kan wel naar een sportschool gaan en begeleiding vragen, trainen moet dan nml licht met veel herhalingen.
als je aan het afvallen bent komen de benen vanzelf aan de beurt. maar vlg mij ben je niet te zwaar.
liposuctie is geen oplossing/
er zijn trouwens ook laarsen in brede schacht te koop : - )
groetjes, Brenda

Hey,

Ik vind dat ik best dikke bovenbenen heb (Ik ben ook gewoon best dik, vind ik). Maar ik weet niet hoe ik daar vanaf kom? Heeft iemand tips?

Groetjes.

Vrouwen slaan vet vaak op op de heupen en in de bovenbenen.|
Het algemene advies is dus afvallen/vet verliezen.