Ik ben bezig met afvallen en daardoor let ik er wat meer op dat ik voldoende eiwitten en vezels binnen krijg ervoor te zorgen dat ik wat langer een vol gevoel heb en dus minder eet en snoep. Kwam erachter dat ik vaak te weinig vezels binnen kreeg. Maar nu merk ik dat ik vaker last heb van winderigheid en een opgeblazen gevoel. Die winden stinken ook echt. Nu las ik dat het normaal is omdat je darmen moeten wennen aan meer vezels maar hoe lang duurt dat?

Dat zal per persoon verschillen

Reageren