Heeft iemand ervaring met bijvoorbeeld acupunctuur en afvallen?

Ik heb vorig jaar gehoord dat ik dm2 heb.
Inmiddels ben ik in een jaar 18 kilo afgevallen en is mijn bmi van 44 naar 37,5.
Nog steeds veel te hoog natuurlijk. Ik hoop iets te vinden waardoor het afvallen beter en sneller gaat en makkelijker vol te houden is.

Heeft iemand ervaring hiermee. Zowel positief als negatief.

Begint toch met je voedingspatroon. Zoek maar eens wat op over het omkeren van insulineresistentie. Snelle suikers vermijden. Beter dus ook zo min mogelijk fruit. OOk zeer matig met brood. Belangrijk is zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en – oplosbare – vezels bij elk eetmoment.
Aanvullend kunnen bepaalde voedingssupplementen helpen. Ook edelgistvlokken zijn goed voor je bloedsuikerspiegel. Denk ook aan resistent zetmeel.
Zijn genoeg sites waar je info kan vinden over hoe insulineresistentie om te keren. Soms noemen ze het van een suikerverbrander een vetverbrander te worden.

Reageren