Methode Billings combi met temperatuurmethode

Behalve de eerder genoemde anticonceptiemethoden bestaan ook de “ natuurlijke “ anticonceptie methoden. Deze berusten op het feit dat de eicel maar op één dag bevrucht kan worden: met andere woorden : van de gemiddelde duur van een cyclus is de vrouw slechts één dag vruchtbaar. Ik heb deze methode lang en met succes toegepast. Ik wist dat deze methode over het algemeen als risico-vol beschouwd wordt. Daarom heb ik hem alleen toegepast in een periode dat ik een eventuele zwangerschap wel kon accepteren. Helaas herinner ik me niet meer precies hoe het werkte, maar wel ongeveer. Als je het echt wil gaan proberen ( voor de veiligheid dus in een situatie zoals ik schets), moet je de methode eerst goed bestuderen. De veiligste methode is een combinatie van de Billingsmethode en de temperatuurmethode. Er bestaan boeken over de Billingsmethode. De Billingsmethode baseert zich op het taaie, trekkerige , eiwitachtige baarmoederhals slijm, dat vlak voor de ovulatie vrijkomt. Sommige vrouwen kunnen dit slijm herkennen. De temperatuurmethode probeert aan de hand van de ochtend-lichaamstemperatuur het ovulatiemoment te bepalen. Inmiddels kan dit natuurlijk ook vervangen worden door een ovulatie test. Dag 1 van een cyclus is de eerste dag van de menstruatie. De ovulatie is ca. 14 dagen later, maar dit is variabel per persoon en per cyclus. Na de ovulatie duurt het nog 14 dagen tot de volgende menstruatie. Omdat de ovulatie dus plaatsvinden op een variabel moment, is het pas veilig nadat duidelijk is vastgesteld dat de ovulatie voorbij is. Met andere woorden, slechts 13 dagen( van de dag na de ovulatie tot aan de volgende menstruatie) zijn veilig.
De ochtend temperatuurmeting meet van dag 1 tot aan de dag voor de ovulatie ca. 36,9 graden, en na de ovulatie stijgt de temperatuur tot de menstruatie met ca. 0,3 graden. Soms zit er voor de ovulatie nog een extra dip, dus bijvoorbeeld een korte daling naar 36,7 graden.