Hallo

Ik  ben 63 een ben binnenkort ook dakloos.

Ik heb een lange  periode van alcohol misbruik overwonnen,  maar ben over gestapt naar slaappillen.. wat mij toch minder elllende  bespaart.

Ik  rond  met  het idee een overdosisslaappilen te nemen want ik  ga liever dood dan weer in valkuil van het alcohol gebruik te hervallen

https://www.nrc.nl/nieuws/2017/10/13/dodelijk-poeder-in-een-feestelijke-envelop-13486566-a1577235

Ik zou toch hulp zoeken. En vooral zorgen om de schade door alcoholmisbruik te beperken. Overmatig alcoholgebruik zorgt onder andere schommelingen in je bloedsuikerspiegel en voor tekorten aan voedingsstoffen, zoals magnesium, vitamine B en zink. Benzo's remmen de aanmaak van melatonine en zorgen voor nog meer voedingstekorten. Door te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, en wat voedingssupplementen verbeter je je hele gezondheid en kan je lichaam weer allerlei neurotransmitters aanmaken. Hiervoor kan je advies vragen aan een orthomoleculair therapeut.

Dank ik u , maar hulp zoeken heeft weinin zin

ik las het volgende

een antibraakmiddel
een of meer slaapmiddelen waarvan tenminste één langwerkend
een dodelijk middel zoals een opiaat, chloroquine, tricyclisch antidepressivum of barbituraat

welke van de onder rij zijn verkrijgbaar

 

veel liefs