Beste,

 

Zoals de titel al zegt blow ik dus al sinds een langere tijd (Sinds ongv. deze maand vorig jaar, een goed jaar dus). Nu heb ik er niet heel veel problemen mee of mee gehad, ik zat vroeger vaak thuis en rookte toen geregeld wel 3 gram per dag puur uit verveling, het blowen en stoned zijn was en is dus meer een tijdverdrijf, een maand of 5 geleden heb ik een fulltime baan gekregen, en ben toen ‘cold turkey’ geminderd van die 3 gram naar nog maar een halve gram per dag. Dit mede doordat het blowen op mijn werk het laatste is wat ik ooit zou doen.

Nu heb ik sinds 2 maanden geleden al meerdere keren geprobeerd helemaal te stoppen, ook hiermee weinig problemen gehad, en met mijzelf afgesproken om slechts 1 jointje om de dag te roken en daarna te stoppen, ook dit ging tot zekere zin goed, tot die verveling weer toesloeg op de dagen dat ik niet blowde, aangezien ik ook iedere dag na mijn werk naar de coffeeshop ga/ging, en ik gewoon echt geen persoon ben die de hele avond thuis stil kan zitten.

De laatste weken zit ik weer op 2 jointjes per dag, en wil dus eigenlijk helemaal naar 0, helemaal stoppen hoeft niet per sé aangezien ik het financieel best kan veroorloven om ’s avonds na het werk een blowtje op te steken, terwijl anderen een biertje opentrekken.

Toch merk ik dat ik zonder te blowen moeilijk in slaap kom, veel zweet in mijn slaap en ook heel licht slaap. Ook moet ik toch wel goed mijn best doen om in een ‘goede bui’ te blijven zonder te blowen, ik ben dan toch al snel licht op mijn teentjes getrapt zeg maar.

Ikzelf merk dat minderen dus gewoon eigenlijk niet werkt aangezien die prikkels om wel te blowen, tóch blijven, en ik vooral daarvan af wil, kortom gewoon de ‘verslaving’ voor enkele weken doorbreken.

Nu vind ik naar de huisarts of iets anders gaan om te helpen met het stoppen weer te overdreven, daarbij wil ik niet dat dit in mijn medisch dossier komt o.i.d. en al helemaal niet dat mijn werkgever of ouders hier achter komen.

Mijn vraag was dus, hebben jullie misschien tips of tricks betreft het zelfstandig stoppen, bijv. door middeltjes van de drogist om ontspannen te blijven en beter in slaap te komen?

Het is trouwens hasj wat ik blow, geen wiet. Merk hier toch onderling verschil in, bij langer gebruik, maar ook bij het stoppen ermee. Dacht dat het toch handig was dit even erbij te vermelden maar kan mijn topic niet meer aanpassen.

Reageren

Stoppen kan lastig zijn. Zelf geen ervaring met hasj maar in het verleden wel met een middel tegen spanningen en angst. Een drug als hasj doet wat met je neurotransmitters, weet niet precies hoe het werkt maar het werkt anders dan bij een ‘clean’ persoon. Ook kunnen drugs zorgen voor een verhoogde uitscheiding van allerlei vitaminen en mineralen. Door die tekorten kan je ook stressgevoeliger worden.

In el geval is het belangrijk om te zorgen voor een goede basis. Heb in het verleden gemerkt dat aanpassing van mijn voeding plus het nemen van wat supplementen als magnesium en vitamine B enorm heeft gescheeld. Beter geraffineerde suikers vermijden omdat die kunnen zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel, wat ontregelingen in je  neurotransmitters kan geven. Zorgen voor voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels om een goede basis te creëren.

Stoffen als magnesium, zink, vitamine B/B12, vitamine D en omega 3 en bepaalde aminozuren, zoals tryptofaan helpen je onder andere je neurotransmitters aan te maken.

Er zijn ook natuurlijke, aanvullende middelen. Wel altijd goed uitkijken of je het verstandig is  in jouw situatie. Zo zijn er middelen als theanine, wat helpt om rustiger te worden en tegen angsten. Ook 5htp kan helpen. Je zou advies kunnen vragen bij een goede vitaminenwinkel, bijv de Vitaminstore. Het kan vrij persoonlijk zijn wat je nodig hebt en als je soms nog blowt kunnen combinaties met andere middelen misschien teveel zijn. Vooral bij 5htp moet je voorzichtig zijn. Merk dat nu ik een poosje carnitine gebruik dat ik meer ontspannen slaap.

Reageren