Striae, ook wel zwangerschapsstriemen genoemd, komen bij ongeveer zeven op de tien zwangere vrouwen voor. Ze zijn onschuldig, maar sommige vrouwen vinden ze storend en willen weten of ze te voorkomen of te verminderen zijn. In dit artikel lees je wanneer striae ontstaan tijdens de zwangerschap, wat je kunt doen om ze te beperken en waar je op kunt letten bij het kopen van een striae-crème.
Wat zijn striae en wanneer ontstaan ze tijdens de zwangerschap?
Striae zijn kleine scheurtjes in het bindweefsel onder de huid, die ontstaan wanneer de huid sneller uitrekt dan het onderliggende weefsel kan bijhouden. In eerste instantie zijn ze roze, rood of paarsachtig van kleur. Later vervagen ze naar wit of zilverachtig. Striae verschijnen meestal vanaf het tweede trimester, wanneer de buik sneller begint te groeien, en komen ook voor op de borsten, billen en bovenbenen. Sommige vrouwen ervaren tijdens het ontstaan van striae een jeukerig of strak gevoel op de huid.
Wie krijgt sneller striae?
Volgens De Huidkliniek zijn striae vaak erfelijk bepaald: is je bindweefsel van nature minder elastisch, dan is de kans op striae groter, ongeacht hoe goed je je huid verzorgt. Daarnaast lijkt de kans groter als je op jongere leeftijd zwanger bent en bij een snelle gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Dit betekent dat striae niet altijd te voorkomen zijn, ook niet met de beste verzorging.
Hoe voorkom je striae tijdens de zwangerschap?
Het volledig voorkomen van striae is helaas niet mogelijk, maar er zijn wel manieren om de kans erop en de mate ervan te beperken:
- Houd je huid goed gehydrateerd door dagelijks te smeren met een voedende crème of olie
- Streef naar een geleidelijke gewichtstoename, met een gezond en gevarieerd voedingspatroon
- Drink voldoende water, zodat de huid soepel blijft
- Beweeg regelmatig; dit ondersteunt de doorbloeding en elasticiteit van de huid
- Masseer de huid zachtjes tijdens het insmeren, dit kan net als hydratatie een licht positief effect hebben
Beste striae crème tijdens de zwangerschap
Er is geen crème of olie waarvan bewezen is dat die striae helemaal kan voorkomen. Wel kan het dagelijks insmeren van de huid met een basiszalf (een neutrale crème of zalf zonder werkzame medicijnen) of huidolie de huid soepel houden. Dit kan de kans op striae misschien een beetje kleiner maken, maar zeker is dit niet.
Bij het kiezen van een product kun je letten op milde, voedende en hydraterende ingrediënten, zoals bijvoorbeeld sheaboter, vitamine E of hyaluronzuur. Kies bij voorkeur een parfumvrij product met zo min mogelijk extra toevoegingen, om huidirritatie en allergie te voorkomen.
Sommige producten met onder andere centella (Centella asiatica) zijn in kleine onderzoeken bij zwangere vrouwen getest. Daaruit blijkt dat ze de ernst of hoeveelheid striae mogelijk iets kunnen verminderen als ze tijdens de zwangerschap regelmatig worden gebruikt. Het bewijs daarvoor is nog beperkt en niet alle crèmes met centella zijn onderzocht.
Verdwijnen striae na de zwangerschap?
Striae verdwijnen niet volledig, maar worden wel na verloop van tijd minder zichtbaar. De aanvankelijk rode of paarse kleur vervaagt geleidelijk naar wit of zilverachtig. Wil je de zichtbaarheid van striae na de zwangerschap verder verminderen? Dan zijn er behandelingen zoals microneedling of lasertherapie mogelijk bij een dermatoloog. Deze behandelingen zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap zelf.
Striae: vooral een kwestie van aanleg
Uiteindelijk bepaalt vooral je erfelijke aanleg of en hoeveel striae je krijgt tijdens de zwangerschap. Een goede huidverzorging kan helpen om je huid soepel te houden en jeuk te verminderen, maar garandeert geen striaevrije huid. Dat is geen falen van jouw kant, maar simpelweg hoe de huid van de meeste zwangere vrouwen reageert op de snelle groei van de buik.
Bronnen: De Huidkliniek, Thuisarts.nl.