Een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap komt vaak voor, vooral in de eerste helft van de zwangerschap. Hoewel het vervelend kan zijn, is een lage bloeddruk meestal onschuldig en hoort het bij de veranderingen die je lichaam doormaakt. Wel kunnen klachten zoals duizeligheid, flauwvallen en vermoeidheid het dagelijks leven beïnvloeden. In dit artikel lees je wanneer een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap ontstaat, welke klachten erbij horen en wat je kunt doen om je beter te voelen.
Wat is een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?
Van een lage bloeddruk is meestal sprake bij een bloeddruk lager dan 90/60 mmHg. Niet iedereen met deze bloeddruk heeft klachten. Tijdens de zwangerschap dalen de bloeddrukwaarden bij veel vrouwen vanzelf. Dat komt doordat het hormoon progesteron de bloedvaten ontspant. Hierdoor kunnen de bloedvaten meer bloed bevatten en stroomt het bloed minder krachtig door het lichaam.
Deze daling is een normale aanpassing aan de zwangerschap. Je lichaam maakt bovendien extra bloed aan om de placenta en de groeiende baby van voldoende zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Vooral in het eerste en tweede trimester moet je bloedsomloop zich hierop aanpassen.
Wanneer ontstaat een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?
De bloeddruk begint vaak al in de eerste weken te dalen. Rond het tweede trimester is de bloeddruk meestal het laagst. Daarna stijgt deze geleidelijk weer, waardoor de bloeddruk tegen het einde van de zwangerschap vaak terugkeert naar het niveau van vóór de zwangerschap.
Niet iedere zwangere merkt iets van deze verandering. Sommige vrouwen hebben nauwelijks klachten, terwijl anderen regelmatig last hebben van duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
Klachten van een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap
De klachten van een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap ontstaan doordat de hersenen tijdelijk minder goed worden doorbloed. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer je snel opstaat of lang stilstaat.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- Flauwvallen of het gevoel dat je gaat flauwvallen
- Zwarte vlekken of sterretjes zien
- Vermoeidheid
- Misselijkheid
- Koude handen en voeten
- Wazig zien
Deze klachten verdwijnen meestal zodra je gaat zitten of liggen. Blijven de klachten aanhouden of raak je regelmatig buiten bewustzijn? Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts.
Oorzaken van een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap
De belangrijkste oorzaak is de invloed van zwangerschapshormonen. Progesteron zorgt ervoor dat de bloedvaten zich verwijden, waardoor de bloeddruk daalt. Daarnaast moet je hart harder werken om al het extra bloed rond te pompen.
Ook andere factoren kunnen de klachten verergeren, zoals:
- Te weinig drinken
- Lang staan
- Warm weer of een warme douche
- Snel opstaan vanuit bed of een stoel
- Een lege maag
Heb je naast een lage bloeddruk ook veel last van misselijkheid of geef je vaak over? Dan kun je uitdrogen, waardoor de klachten erger worden.
Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap: 5 tips
Hoewel een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap meestal vanzelf overgaat, zijn er verschillende manieren om de klachten te verminderen:
- Sta rustig op uit bed of uit een stoel en ga eerst even rechtop zitten voordat je opstaat, zodat je lichaam de tijd krijgt om de bloeddruk aan te passen
- Drink verspreid over de dag voldoende water, zeker bij warm weer of als je veel zweet
- Eet regelmatig kleine maaltijden of gezonde tussendoortjes, omdat een lege maag duizeligheid kan verergeren
- Vermijd lang stilstaan en beweeg regelmatig je benen of verplaats je gewicht van het ene naar het andere been
- Ga bij duizeligheid bij voorkeur op je linkerzij liggen, zodat de doorbloeding verbetert en de klachten vaak snel afnemen
Helpen deze tips onvoldoende of nemen de klachten toe? Bespreek dit dan met je verloskundige of huisarts.
Is een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap gevaarlijk?
In de meeste gevallen is een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap niet gevaarlijk voor jou of je baby. De placenta blijft voldoende doorbloed en de baby krijgt normaal gesproken genoeg zuurstof en voedingsstoffen. Het grootste risico is dat je valt doordat je duizelig wordt of flauwvalt. Probeer daarom rustig op te staan en ga direct zitten of liggen als je merkt dat je klachten krijgt.
Wanneer contact opnemen met de verloskundige of huisarts?
Bespreek je klachten altijd met je verloskundige als je regelmatig duizelig bent of vaak flauwvalt. Neem ook contact op als de klachten plotseling erger worden, als je hartkloppingen krijgt, benauwd bent of pijn op de borst ervaart. Ook bij aanhoudend braken of tekenen van uitdroging is het verstandig om medische hulp te zoeken. Twijfel je of je klachten passen bij een lage bloeddruk of maak je je zorgen? Neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts.
