Diarree tijdens de zwangerschap komt vaak voor en is meestal onschuldig. Toch kan het vervelend en soms verontrustend zijn, zeker als je niet meteen weet waar de klachten vandaan komen. In dit artikel lees je waardoor diarree tijdens de zwangerschap ontstaat, wat je zelf kunt doen en wanneer je beter contact kunt opnemen met je verloskundige of huisarts.
Waardoor ontstaat diarree tijdens de zwangerschap?
Er zijn verschillende oorzaken voor diarree tijdens de zwangerschap. Vaak spelen hormonale veranderingen een rol: deze beïnvloeden de spijsvertering en maken de darmen gevoeliger. Ook de groeiende baarmoeder kan druk uitoefenen op de darmen, waardoor de ontlasting sneller dunner wordt. Daarnaast is de weerstand tijdens de zwangerschap vaak iets lager, waardoor je vatbaarder bent voor een buikgriepvirus of voedselvergiftiging. Ook stress en spanning kunnen de darmen sneller laten werken en zo diarree veroorzaken.
Rond het einde van de zwangerschap, vanaf ongeveer week 37, kan diarree een teken zijn dat de bevalling op gang komt. Het lichaam bereidt zich dan voor door de darmen te legen. Ben je rond deze periode verder niet ziek? Dan is dit meestal geen reden tot zorg, maar het is wel verstandig dit bij je verloskundige te melden.
Is diarree gevaarlijk tijdens de zwangerschap?
In principe is diarree tijdens de zwangerschap niet gevaarlijk voor jou of je baby. Het grootste risico is uitdroging, omdat je bij diarree veel vocht verliest. Zorg daarom voor voldoende vochtinname, ongeveer twee tot drie liter per dag, ook als je weinig trek hebt. Duurt de diarree langer dan drie dagen of gaat het gepaard met koorts, braken of hevige buikpijn? Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts.
In zeldzame gevallen kan diarree wijzen op een infectie met een bacterie zoals listeria, die wel schadelijk kan zijn voor de zwangerschap. Deze bacterie komt soms voor in kaas van rauwe melk, zoals bepaalde buitenlandse kazen. Twijfel je over de oorzaak van je klachten? Neem dan altijd contact op met je verloskundige.
Wat te doen bij diarree tijdens de zwangerschap?
- Drink voldoende: minstens twee tot drie liter per dag, verdeeld over de dag
- Kies voor water, thee of heldere bouillon; vermijd vruchtensap, frisdrank en cafeïnehoudende dranken
- Eet wat je verdraagt; vezelrijke voeding zoals fruit en volkoren producten helpt de ontlasting steviger te maken
- Neem voldoende rust en beperk stress, aangezien dit de klachten kan verergeren
- Gebruik geen medicatie zonder overleg. Je lichaam is bezig een virus of bacterie kwijt te raken en middelen zoals loperamide zijn alleen in overleg met je verloskundige of huisarts en kortdurend veilig te gebruiken
Wanneer naar de verloskundige of huisarts?
Neem contact op als de diarree langer dan drie dagen aanhoudt, als je tekenen van uitdroging hebt zoals duizeligheid of donkere urine of als er koorts of bloed bij de ontlasting zit. Ook als je in de buurt van je uitgerekende datum diarree krijgt in combinatie met andere signalen van de bevalling kun je het beste contact opnemen met je verloskundige of huisarts.