Heb jij een zeurende, drukkende pijn bij je knie of schouder, dan kun je een slijmbeursontsteking hebben. Het is een blessure die regelmatig voorkomt. Maar wat is een slijmbeursontsteking precies en wat kun je er aan doen?
Wat is een slijmbeursontsteking?
Een slijmbeurs is een kussentje gevuld met vocht. Slijmbeurzen zitten op verschillende plekken in je lichaam tussen botdelen of op de uitstekende botten. Denk hierbij aan je elleboog, knie en schouder. Deze kussentjes zorgen ervoor dat de wrijving tussen de pezen en botten vermindert. Op het moment dat zo’n slijmbeurs ontstoken is, dan spreken we van een slijmbeursontsteking. De medische benaming is een bursitis.
Symptomen slijmbeursontsteking
Doordat de slijmbeurs ontstoken is, maakt deze extra vocht aan. Hierdoor zwelt deze op, waardoor de klachten ontstaan. Je kunt dan last krijgen van:
- Drukkende, zeurende pijn bij activiteit en later ook tijdens complete rust.
- Stijfheid in het gewricht, waardoor bewegen moeilijk wordt.
- De huid kan rood worden en warm aanvoelen.
- Ook kan een zwelling zichtbaar worden.
Vaak gaat een slijmbeursontsteking samen met een peesontsteking
Oorzaken van een slijmbeursontsteking
Je kunt om verschillende redenen een bursitis krijgen.
- Overbelasting
Meestal is overbelasting de oorzaak. Wanneer je een gewricht te lang te zwaar belast dan kan een slijmbeursontsteking ontstaan. Dit type noemen we een chronische slijmbeursontsteking. - Infectie
Wanneer een bacteriële infectie de oorzaak is dan noemen we dit een septische slijmbeursontsteking. Dit type kan acuut ontstaan. - Door een ongeluk
Na een ongeval of een harde klap op bijvoorbeeld je schouder kan de slijmbeurs geïrriteerd en ontstoken raken. Deze vorm noemen we acute slijmbeursontsteking en komt niet vaak voor. - Een ontsteking
Een slijmbeursontsteking kan ook samenhangen met een reumatische ziekte of artrose.
Verhoogd risico
Er zijn mensen die een verhoogd risico lopen op het krijgen van een bepaalde vormen van bursitis of waar deze vaker terugkomt:
- Bij hardlopers
Hardlopers vaker een slijmbeursontsteking bij de achillespees. Dit gaat vaak samen met een peesontsteking. Ook een slijmbeursontsteking in de heup is een veelvoorkomende blessure onder hardlopers. - Stratenmakers
Bij beroepen waarbij mensen veel op de knieën werken, zoals stratenmakers en tapijtleggers, komt regelmatig een ontsteking van de slijmbeurs in de knie. De zogenaamde Patersknie. - Timmerlieden en metselaars
Mensen met deze beroepen maken meer kans op een bursitis van de elleboog.
Mannen en vrouwen hebben evenveel kans op het krijgen van een bursitis. Als je ouder bent dan 30 jaar heb je meer kans op een slijmbeursontsteking.
Behandeling slijmbeursontsteking
In eerste instantie zal de oorzaak moeten worden achterhaald. Daarnaast kan een behandeling bestaan uit:
Rust
In de meeste gevallen wordt rust geadviseerd. Indien de oorzaak overbelasting is, dan is het verminderen van de belasting al voldoende. Vaak wordt dit gecombineerd met rek- en spierversterkende oefeningen soms samen met ontstekingsremmende medicatie.
Fysiotherapie
Een fysiotherapie zal door middel van massage en (rek)oefeningen het gewricht losser proberen te maken. Door middel van spierversterkende oefeningen of coördinatietraining kan het gewricht soepeler bewegen, waardoor de wrijving op de slijmbeurs vermindert.
Injectie
Een injectie met een verdovende vloeistof en een corticosteroïde kan direct in de slijmbeurs worden geïnjecteerd om de ontsteking en zwelling te verminderen. Deze verlichting levert bij de meeste mensen tijdelijk verlichting op.
Operatie
Zelden is een operatie nodig. Via een kijkoperatie kan, indien nodig, het verdikte slijmbeurs en eventuele botsporen die zijn ontstaan verwijderd worden.
Vocht verwijderen
Als je veel vocht in een slijmbeurs hebt, dan kan de arts dit eruit halen. Het vocht kan onderzocht worden op bacteriën om na te gaan of zij de oorzaak zijn. Als er een bacteriële ontsteking is, dan krijg je een antibioticakuur.
Wat kun je zelf doen bij een slijmbeursontsteking?
Meestal geneest een slijmbeursontsteking vanzelf wanneer je het aangedane gewricht rust gunt. Ook kan het helpen om de plek te koelen, omdat dit vaak pijnstillend werkt. Wanneer de ontsteking na een week nog niet over is, neem dan contact op met je huisarts.
Bronnen: Reuma Nederland en Ocon
