De keuze voor anticonceptie is voor iedereen anders en hangt af van je lichaam, je leefstijl en wat je belangrijk vindt. Het aanbod is groot: van de dagelijkse pil tot een spiraal voor meerdere jaren en van hormonale methoden tot anticonceptie zonder hormonen. Niet iedereen verdraagt hormonen even goed en steeds meer mensen zoeken bewust naar anticonceptie met de minste hormonen of helemaal zonder hormonen. In dit artikel lees je welke methoden er zijn, hoe ze werken en waar je op kunt letten om de keuze te maken die het beste bij jou past.
Hormonale anticonceptie: hoe werkt het?
De meest gebruikte vormen van anticonceptie werken op basis van hormonen. In de pil, de vaginale ring en de anticonceptiepleister zitten twee hormonen: oestrogeen en progestageen. In de minipil, de prikpil, het implantatiestaafje en het hormoonspiraal zit alleen het hormoon progestageen.
Hormonale anticonceptie is over het algemeen zeer betrouwbaar. Voordelen zijn minder bloedverlies, minder pijnlijke menstruaties en in sommige gevallen de mogelijkheid om je menstruatie uit te stellen. Nadelen kunnen zijn hoofdpijn, pijn in de borsten, somberheid, minder zin in seks, gewichtstoename en puistjes. Bij combinatiepillen met oestrogeen is er bovendien een verhoogd risico op trombose, met name bij rokers en vrouwen boven de 35.
Anticonceptie met de minste hormonen
Als je hormonale anticonceptie met zo min mogelijk hormonen wilt, heb je een aantal opties. Als je op zoek bent naar anticonceptie met minder hormonen, kun je kiezen voor de minipil, die alleen het hormoon progestageen bevat en geen oestrogeen.
Er zijn ook anticonceptiepillen met deels lichaamseigen hormonen beschikbaar, zoals Qlaira of Zoely. Het anticonceptiestaafje geeft een continu lage dosis progestageen af, zonder pieken of dalen, wat voor veel vrouwen beter wordt verdragen dan de dagelijkse dosering van een pil.
Anticonceptie zonder hormonen
Wie helemaal geen hormonen wil toevoegen aan het lichaam, heeft meerdere betrouwbare opties. Van alle anticonceptie zonder hormonen is het koperspiraal met meer dan 99 procent betrouwbaarheid een van de veiligste methoden. Koper verlamt zaadcellen waardoor ze de eicel niet kunnen bereiken. Een koperspiraal geeft geen bijwerkingen op de rest van het lichaam. Je cyclus blijft hetzelfde en je merkt geen verschil in libido, stemming of huid. Een nadeel is dat de menstruatie soms wat heviger of pijnlijker kan worden.
Het condoom is de enige anticonceptiemethode die ook beschermt tegen soa’s. Bij correct gebruik is het mannencondoom voor 98 procent betrouwbaar. Het is daarmee onmisbaar bij seks met wisselende of nieuwe partners.
Het pessarium is een alternatief voor wie een barrièremethode wil zonder condoom. Bij perfect gebruik is het pessarium 96 procent betrouwbaar, maar bij onjuist gebruik is het niet betrouwbaar. Voor wie zeker weet geen kinderen meer te willen, is sterilisatie een permanente en hormoonvrije optie.
Welke anticonceptie past bij mij?
Het antwoord op de vraag welke anticonceptie bij jou past, hangt af van meerdere factoren: je leeftijd, gezondheid, of je nu of in de toekomst kinderen wilt, hoe je omgaat met dagelijkse inname en of je last hebt van hormoongerelateerde klachten. Als je hormoonvrije anticonceptie gebruikt, ben je direct weer vruchtbaar zodra je ermee stopt. Bij sommige methoden met hormonen, zoals de prikpil, kan dat even duren.
Heb je last van bijwerkingen van je huidige anticonceptie of twijfel je over de juiste keuze? Dan is een gesprek met de huisarts of verloskundige altijd een goed startpunt. Zij kunnen op basis van jouw persoonlijke situatie adviseren over welke methode het meest geschikt is.
