Ik heb altijd tijdens de winter dat ik erg vermoeid ben en eigenlijk niet uit mijn bed kan komen. Ook heb ik vaker last van neerslachtigheid en ben ik soms emotioneel ook vaak door vermoeidheid. Nu vraag ik me wel eens af of een vitamine tekort een oorzaak kan zijn of in ieder geval of ik een tekort eraan zou kunnen hebben wat invloed heeft op deze klachten. Ik heb begrepen dat je door middel van bloedonderzoek kan onderzoeken of iemand een vitaminetekort heeft en je op basis van een advies dan evt. Vitaminesupplementen zou kunnen nemen. Nu is het probleem dat ik een naaldenfobie heb, wat voor mij inhoud dat ik flauw val bij naalden en injecties of bloedafnames. Het probleem is dan ook dat ik vaak niet maar 1 keer flauwval op dat soort momenten, maar ook vaker soms wel 3 keer. Ik vind dit heel erg eng en ook dat voedt mijn angst voor naalden en met name het bijbehorendr flauwvallen. Nu vraag ik me dus af of er een andere manier is om erachter te komen of ik een vitaminetekort heb en anders of het erg is om zelf zonder advies van de huisarts eens een vitaminepotje zal aanschaffen. Ik hoop dat ik via dit forum wat meer te weten kan komen over dit onderwerp.

Met vriendelijke groet,
Lies

Een vitaminetekort kan helaas alleen maar worden vastgesteld met een bloedonderzoek. Je zou echter wel een vit D tekort kunnen hebben. Je zou gewoon een supplement bij de drogist kunnen kopen en dat gebruiken. Neem dan een dosering van 25 mcgr. Dat kan geen kwaad.

Reageren

Bloedonderzoek zegt niet al teveel over tekorten. Het zegt vooral iets over wat er in je bloed zit. En die waardes zijn ook  maar een keer door iemand vastgesteld. Een magnesiumtekort kan je niet op bloedniveau vaststellen.

Op alternatief gebied zijn er wel andere testmethoden, zoals een spiertest of electro-acupunctuur. Zelf goede ervaringen mee. Je zou ook advies kunnen vragen bij de betere vitaminezaak. In z’n algemeenheid kunnen een goede Multi (dus liever niet zo een van de drogist), magnesium, vitamine B C en D en omega 3 zinvol zijn om te gebruiken. Het zijn ook niet alleen de vitamines maar allerlei stoffen die je misschien nodig kan hebben. Goede voeding met weinig snelle suikers is natuurlijk de basis. En zorgen voor beweging en voldoende daglicht. Heb zelf een paar daglichtlampen dus niet die lichttherapielampen in huis en dat scheelt wel.

Reageren