Goeie dag alle hier op het forum

ik ben frank 28 jaar oud
ben geboren met en extreme vorm van adhd

van naturen ben ik een bonk energie die niet te stoppen is
zo erg dat zelfs ik er moe van werd ><

Nou heb ik de laatste 2 jaar miss zelfs wat langer
erg last van me lichaam ik kraam als en ouwe vent van 80
afentoe heb ik zon last van me benen dat ik niet naar de stad kan lopen
ik woon 10 min van de stad 5 als je fietst
ik ben soms op onverklaarbaren wijzen zo overdreven moe dat ik echt uitgeschakelt ben

ook kreeg ik last van nek , rug , eetlust .
ik heb toen een bloed test laten doen waar uit bleek
dat ik vitamine – D , en foliumzuur te kort kwam

afentoe heb ik gwn geen gevoel meer in me voeten . ik ben steigerbouwer
dus ik doe zwaar werk en dacht dat me klachten welicht daar van kwamen .

maar ben nu al ruim een jaar ingesteld op het kantoor en zit voornamelijk
achter de pc .

waar ik dus eigenlijk mee zit is dat sinds ik op het kantoor zit.
ik steeds meer klachten krijg .

ik staat afentoe hele uren voor me uit
ben heel emotioneel droevig en soms zelf erg prikkelbaar.
doe helemaal niks meer voor me zelf zit gwn uren thuis helemaal niks te doen
zelf de vraag wrm ik niks doe komt niet in me op .
dus ik dacht miss he wordt ik wel gwn depressief .
heb en tijd hier over na gedacht en denk zelf dat ik daar geen last van heb
ben heel te vreden met wie ik.

-opgesomt lijstje

-moe
-geiriteerd
-weinig eetlust
-gronisch slaap te kort ik kan soms heledagen niet slapen
-rare pijn klachten die je normaal hebt als bejaard bent
zo als stijfheid en roestig gevoel
-geen initatief meer ik heb helemaal nerges zin in
-tinitus en oor suizen
-snachts veel zweten

afentoe heb ik gwn echt het gevoel dat ik zwaar aan het afkicken ben
en full cold turkey ga

maar ik heb geen medicijnen en gebruik ook geen zware drugs en drink afentoe en biertje .
eigenlijk alleen in het weekend want ik heb opstaan problemen
aangezien ik heel erg moeilijk in slaap kom

verder eet ik ook elke dag 3x divers en goed ,veel groente veel fruit .
veel water , liever vis als vlees maar heb geen problemen met vlees.
denk gwn persoonlijk dat vis beter is voor de mens

als ik bij de dokter langs ga dan krijg ik te horen je bent zo jong
stel je niet aan ga wat doen .

ik ben van iemand die bergen kon beklimmen gegaan naar iemand die soms het eindevan zen eige straat niet haalt

ik biet ook alvast mijn excuses voor mijn taal ik ben heel erg slecht met nederlands en taal opzich

alvast bedankt

ben ook nog vergeten dat ik veel last heb van diaree
en hele erge moeite kan hebben met plassen

gr Frank Heintz

Reageren

van naturen ben ik een bonk energie die niet te stoppen is
zo erg dat zelfs ik er moe van werd   Dit heeft natuurlijk alles te maken met je ADHD.

In je werk kon je natuurlijk je energie kwijt. Wellicht heb je toch iets “te hard” gewerkt, waardoor je lichaam is gaan protesteren. Vervolgens ben je in een kantoorbaan belandt. Daar kun je je energie niet in kwijt, en is het moeilijk om je aandacht bij je werk te houden. Ook dat is doorgaans een gevolg van de ADHD

Je hebt dan ook nog een vitamine D tekort. Alles bij elkaar zou het dus best kunnen dat je tegen een burn-out aan hikt of een burn-out hebt. Je zou dit toch eens met je huisarts moeten bespreken.

Je hebt ook geen medicijn om je vit D op peil te brengen? Nooit geen medicijnen gehad voor je ADHD?

Doe ook eens even onderstaande test, al is het maar om te kunnen uitsluiten.

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Bij adhd is je voeding belangrijk. Goed uitzoeken wat jouw lichaam wel en niet kan verdragen. Zelf reageer ik slecht op biogene aminen, zoals histamine en tyramine, onder andere in kaas, chocolade, eieren, vette vis, zuurdesem en zuurkool. Die stoffen kunnen nogal op je zenuwstelsel werken en allerlei ontregelingen geven in je lichaam. Zo zorgen ze onder andere voor het vrijmaken van adrenaline in je lichaam. Voor mij, geen adhd, heeft het meer rust in mijn lichaam gegeven.
Ook beter zorgen voor volwaardige voeding dus bruine rijst etc en voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. En natuurlijk uitkijken met zoetstoffen en smaakversterker.
Bloedonderzoek kan lang niet alle tekorten opsporen, zoals magnesium. Verder kunnen stoffen als vitamine B, zink en omega 3 belangrijk zijn.
In vlees zitten stoffen als lysine, carnitine, taurine, carnosine, zink, vitamine B12 en ijzer; stoffen die minder of niet in andere producten zitten. Zo schijnt carnitine gunstig te werken bij adhd. Zelf slik ik het omdat ik niet zoveel vlees eet.
Wat ook kan helpen bij adhd zijn theanine, mucuna, glidkruid en AFA-algen.
Misschien toch kijken of je werk kan doen dat meer bij je past dan kantoorwerk en wat niet te zwaar is.

Reageren