Beste lezers,

Ik sport op dit moment gemiddeld 3 a 4 uur in de week en dan nog de dagelijkse beweging (wandelen, schoonmaken)

Ik sport dan best wel intensief, interval en HIIT. Echter word mijn hartslag door deze sporten erg verhoogd het is allemaal in een hoog tempo je hart op hol jagen (en kracht en cardio is dan de training) Soms vraag ik me wel eens af, hoeveel kan je hart aan en ja mensen zeggen luister naar je lichaam maar daar kan ik weinig mee. Ik let hier natuurlijk wel op maar tijdens deze trainingen ben je zo gefocust. Soms denk ik wel eens (ook met het oog op professionele wielrenners) wat is goed voor je hart en hoe groot is de kans of is er kans dat je aan hartaanval krijgt? Hier ben ik serieus nieuwsgierig naar omdat ik mij hier wel eens zorgen over maak. Niet zozeer uit paniek maar als dat hart zeker met interval (SPINNEN) als een gek tekeer vraagt ik mij wel eens af: Is dit gezond.

Alvast bedankt voor de reacties.

Vlinder

Hoe oud ben je? Hoe groot ben je en wat weeg je? Hoe hoog gaat je hartslag bij inspanning?

Reageren