Hallo, is het normaal dat hartslag lager is de dag na een flinke inspanning? Zo ja waarom? Heb gister berg beklommen een uur en dat was flink inspannend. Vandaag zie ik op mijn Fitbit dat m’n hartslag zo’n 10-15 slagen lager is per minuut door de dag heen.

Een goede conditie kenmerkt zich door een hartslag die , na een verhoogde frequentie tijdens inspanning, zich snel weer kan normaliseren c.q. lager zal uitkomen in frequentie door de ontspanning en doordat er meer bloed in de huid/ spieren zit, waardoor de bloeddruk en hartslag zakt.
Het lijkt mij dus normaal.
Maar let op: Teveel kijken op je horloge geeft weer stress…

Reageren