Hallo allen,

Het is me opgevallen dat als ik gesport heb ik langdurig een verhoogde hartslag heb. Even een beeld: in ‘volledige’ rust ligt mijn hartslag om en nabij de 60-65 bpm. Stel ik ga vervolgens een halfuur hardlopen met een hartslag van gemiddeld 160 bpm, dan loopt de hartslag de eerste minuten na stoppen weer keurig terug naar onder de 100 slagen, maar vervolgens kan de hartslag nog uren rond de 75-80bpm blijven hangen terwijl ik dan al langer rustig zit. Is dit normaal? Ik voel me nmlk. dan ook erg opgejaagd. Misschien goed om te weten is dat ik wel last van stress heb, maar aan de ene kant zie ik hier niet direct een verband in, aangezien ik s’ochtends wel gewoon in rusthartslag zit.

Alvast bedankt!

Er kan geen nadere reden zijn voor het opgejaagde gevoel? Stress of spanningen misschien?
Doe eens de test op:
https://www.zorgprofessionaljohn.com/hyperventilatie-test/

Reageren

Hoi John, dank voor je snelle reactie. Ja, het is een feit dat ik met hoge stresshormonen kamp en m’n ademhaling niet lekker loopt i.v.m. een jeugdtrauma omtrent iemand die erg jong kanker kreeg. Sindsdien ben ik een stuk bewuster van mijn gezondheid.

Laat me de vraag wat concreter maken: stel ik sport niet op een dag, dan, zodra ik rustig ga zitten, zakt mijn hartslag naar mijn rusthartslag van ca. 60-65bpm. Echter, heb ik gesport, dan blijft de hartslag nog uren hangen rond de 75-80bpm. Is dit een normaal verschijnsel? Zelf link ik dit, zoals je misschien kan inschatten, aan een soort vermoeidheid van bijv. kanker. Alvast bedankt.

Reageren

Kanker vind ik wel heel erg ver gezocht. Denk eerder dat er met sporten dus iets mis gaat met je ademhaling. Je gaat denk ik hyperventileren
Had je de test gedaan die ik stuurde?

Reageren

Hoi John,

Ja, en de score is overtuigend dat ik hyperventileer. Maar, is het niet normaal dan dat de hartslag licht verhoogd blijft voor een langere tijd na het sporten?

Reageren

Als je hyperventileert is dat normaal

Reageren

Het is niet persé dat ik heel snel ademhaal. Het is meer dat ik heel erg onregelmatig ademhaal omdat ik zelf zegmaar bewust adem. Ook adem ik erg stokkerig en vaak proberen diepe teugen te maken.
Noem je dit ook chronische hyperventialtie? En heeft u tips om hiervan af te komen?

Reageren