Is het normaal dat mijn hardslag na een intense HIIT cardio een aantal uur hoger blijft in rust? Zo'n 1,5 uur geleden een goede hiit cardio gedaan alleen nu zit mijn hartslag nog rond de 100-110

Pas na een aantal uur nadat ik ging liggen ging hij weer terug naar 70-80 in mijn slaap is hij onder de 50

Waarschijnlijk heb je je net wat te veel ingespannen en het warme weer zal ook bijgedragen hebben aan een slecht(er) herstel.
Als het vaker voorkomt, zou je eens een inspanningstest kunnen doen bij bijvoorbeeld een sportarts om naar de oorzaak te laten kijken.