Nek/schouderklachten

Hallo,

Ik heb sinds een jaar (misschien al wel langer) klachten van de linkerkant van mijn nek/schouder. Hoge spierspanning, wat er toe leidt dat er een bult (spierknoop?) ontstaat rond mijn linkerschouder/nek.
Tevens heb ik last van een ‘knakkende’ nek, welke ik zelf knak, dit geeft verlichting. Het voelt alsof er iets ‘knapt’ en dan ben ik weer heel even van de klachten af (5 min.) Ik weet dat dit eigenlijk niet goed is, maar als ik dit niet doe worden de klachten alleen maar erger.

Bij 2 fysiotherapeuten geweest (+ ook nog een mensendieck/houdingtherapeut), waarbij de laatste fysiotherapeut duidelijk effect heeft gehad. 2 maanden ben ik van mijn klachten afgeweest, maar nu komt het hardnekkig weer terug..

Ik vraag mij af wat dit kan zijn, en hoe ik dit toch kan voorkomen.. De pijn straalt ook regelmatig uit naar de achterkant van mijn hoofd, wat zorgt voor hoofdpijn..

Alvast bedankt!