Half maart heb ik met voetballen mijn enkel verzwikt. Ik weet zelf niet precies wat er gebeurde, maar het zag er blijkbaar akelig uit want iedereen kwam vragen of het ging. In eerste instantie had ik niet echt zoveel pijn en ik hobbelde verder over het veld, maar toen ging lopen niet meer en was hij zo enorm gezwollen dat ik maar naar de HAP ben geweest. “Enkelbanden gescheurd” was het antwoord (op röntgenfoto’s waren geen breukjes te zien gelukkig) dus ik werd een week in gips gestoken, en daarna een softcast (want ik ben allergisch voor tape).
“Nou dan moet het nu goed zijn.” Ja dat was het dus niet. Mijn enkel voelde enorm stijf aan en deed nog redelijk veel pijn. Dus ik werd doorgestuurd naar de fysio, waar ik tot kort 2 keer per week naartoe ging. In het begin leek fysiotherapie wel te helpen; met gewoon lopen was m’n enkel niet meer enorm stijf, maar na een tijdje werd de pijn die ik toen nog had niet minder.
Ik ben nog 2 keer terug geweest naar het ziekenhuis, toen naar een specialist. Die vertelde me ten eerste dat hij me langer in het gips had gezet als hij zelf had gezien hoe erg het was (ik moest blijkbaar blij zijn dat ze niet af waren gescheurd) en ten tweede dat hij uit ervaring wist dat het herstel heel lang kon duren, tot wel een jaar. Na wat voelen en bewegen zei hij ook dat ik niet alleen enkelbanden had gescheurd, maar waarschijnlijk ook een pees (vanwege mijn klachten dacht hij dat). Hij zei ook dat ik gewoon alles moest proberen doen, en dat als het veel pijn deed ik het nog even moest uitstellen. Op die manier moest ik alles weer opbouwen.
Ik weet dus dat het lang kan duren, maar na een tijdje ga je er niet meer in geloven. En dat punt heb ik (wederom) bereikt.

Ik heb nog pijn bij:
lange afstanden lopen
rennen
als ik op mijn voet sta en naar voren leun (dit is echt extreem pijnlijk)
als ik mijn voet helemaal strek
als ik mijn tenen zo ver mogelijk naar me toe trek
als ik met mijn hiel ergens op lig, bv m’n bed of de grond, en dan mijn voet naar voren duw (dus dat hij verder strekt) (dit is ook extreem pijnlijk)
heel ver naar binnen buigen
naar buiten buigen
mn voet rondjes draaien

De pijn is vooral aan de buitenkant, op de plaats van een van de enkelbanden (de bovenste) en onder mijn enkelbotje (waarvan de arts zei dat het een pees was) en net boven mijn enkelbotje (en dat zou de aanhechting zijn van diezelfde pees)
Bij het naar voren leunen doet het echter ook pijn aan de binnenkant van mijn enkel, net achter mijn enkelbotje, en aan de buitenkant op dezelfde plek. En als ik heel ver naar voren leun doet het ook pijn aan de voorkant van de enkel. Het voelt alsof het niet gaat, alsof mijn voet fysiek niet in staat is die beweging te maken (wat hij wel zou moeten kunnen, want met links kan ik het wel).

Ik heb soms goede dagen dat ik er niet veel last van heb, maar ik heb ook dagen dat ik uit bed kom en dat de enkel enorm stijf en pijnlijk is (dit is meestal een dag nadat ik veel inspanningen heb gedaan).

Ik vraag me dus af of ik inderdaad gewoon te ongeduldig ben (sta ik wel om bekend) of dat er gewoon iets nog niet goed is in mijn enkel.
(ik liep namelijk 2 jaar rond met een knieblessure waarvan ze na aanhouden pas een MRI maakten en me vervolgens geopereerd hebben. ik wil niet weer zo lang moeten wachten en dat ze erachter komen dat er toch iets mis is)

Heeft iemand hier ook ervaring mee, of weten jullie wat ik zou moeten doen?

PS ik heb al een afspraak gemaakt met mn arts, die is half december. Hij wilde de vorige keer afspreken zodat hij me weer kon vertellen dat het gewoon lang duurde, om me toch een beetje gerust te stellen. Werkt alleen niet zo goed

groetjes,
Jennifer

De orthopeed heeft al aangegeven dat herstel zeker een jaar kan duren. Je bent nu pas een half jaar op weg. Je zou eerst eens moeten stoppen met je voet te zwaar te belasten.
Lange afstanden lopen en rennen is niet verstandig. Je enkel krijgt geen gelegenheid om te herstellen. Ook al heeft de specialist gezegd dat je alles zou moeten “proberen”. Forceren veroorzaakt alleen maar schade. Vraag de orthopeed om een MRI scan te laten maken van je enkel. Kijk of je eerder een afspraak kunt maken.

Reageren

Ik ben dus gewoon weer te ongeduldig 🙂
Eerder een afspraak maken zal niet lukken, die man zit helaas helemaal volgeboekt. Ik heb wel al van andere (ongeduldige) mensen gehoord dat ik misschien een second opinion moet gaan halen, maar ik ben bang dat die precies hetzelfde gaat zeggen.
Om een MRI heb ik al gevraagd, maar was volgens mijn orthopeed niet nodig. Ik zou het graag wel willen, ga het zeker nog eens ter sprak laten komen, al is het alleen maar ter bevestiging wat ik weet.
Wat me vooral nog dwarszit (afgezien van de pijn iedere dag) is dat mijn fysio verbaasd was toen ik zei dat ik nog niet aan het trainen was (dit was een maand geleden ongeveer). Ik zei dat ik nog pijn had met rennen, dus trainen zou dan ook niet gaan, en volgens mij was dat “onmogelijk, de pijn moet nu al weg zijn”. Beetje vreemd dat hij wat anders zegt dan de orthopeed (alhoewel, misschien weet hij ook niet beter). Maar volgens hem moest ik allang aan het trainen zijn, en dan zelfs nog zonder pijn.
Ik twijfelde ook over het trainen, en toen raadde een aantal mensen een brace aan. Toen ik daar naar vroeg bij de orthopeed zei hij “dat kan helpen”. Is dit dan ook geen goed idee? Dat ik wel ga trainen (ik doe overigens een aangepaste training, beetje passen en simpele dingen) maar dan met brace, of maakt dit het juist erger? Ik hoor hier namelijk verschillende meningen over.

Reageren

Ik denk dat de fysiotherapeut iets te optimistisch was. Het hangt namelijk volledig af van de blessure. En daar is vooralsnog niet echt duidelijkheid over. Het zou beter geweest zijn als er destijds een MRI gemaakt was. Maar daar heb je nu niets aan.

Een brace dient ter ondersteuning. Dat kan helpen. Maar niet als je ze gebruikt om te trainen. Je zult toch echt even pas op de plaats moeten maken. Je klachten zijn in principe nog veel te erg om daar mee te trainen.

Ik ben het wel eens met de opmerking dat het lang duurt. Misschien dat je voor een second opinion naar een andere orthopeed in een ander ziekenhuis zou kunnen gaan.

Reageren

Bedankt voor de reacties!
Ik ga stoppen met trainen tot ik weer bij mijn orthopeed ben geweest. Als die weer vage antwoorden geeft en ik nog niet zekerder ben, ga ik inderdaad voor een second opinion, maar ik ga wel al daarvoor bij mijn huisarts langs of die mij dan zou kunnen doorsturen naar iemand.
Ik hoop dat het daarmee duidelijk wordt/snel weggaat, in ieder geval enorm bedankt voor de reacties.

Reageren

Graag gedaan.
Succes en beterschap.

Reageren