Hallo,

bij mij is patellofemoraal syndroom vastgesteld. Nu vroeg ik mij af of hier iemand al ervaring mee heeft of weet of de pijn weggaat?
Morgen begin ik met oefeningen bij een fysiotherapeut. Ik draag al zolen (voor een bekkenscheefstand).
De dokter zei dat ik in beweging moest blijven, maar ik heb zo veel pijn en heb schrik dat ik misschien iets ga forceren. Ook uit wandelen gaan met mijn hond mocht ik blijven doen, maar toch …

alvast bedankt

Over het algemeen zullen de klachten geleidelijk aan gaan verminderen. De oefeningen zorgen ervoor dat de spieren van je bovenbeen ( vierhoofdige dijbeenspier en dan met name de musculus vastus medialis) beter doorbloedt en versterkt zullen worden en voor een betere sporing van je knieschijf gaan zorgen.

Reageren