hey iedereen,

vorige week ging ik weer is voetballen nadat ik dat een jaar niet gedaan had.
ik had geen warming up gedaan.
daardoor heb ik nu veel pijn aan de voorzijde van mijn bovenbeen. na een week rust is de pijn echt geen haartje beter geworden.

wat kan dit zijn??

ps. ben 16 jaar oud.

Heb je iets aan deze link?
http://www.sportzorg.nl/sporttakken/abc/voetbal-.html

Reageren

Tja, wat moet ik nou zeggen?
Dacht je dat een trainer die rekoefeningen en warming up voor de grap deed?

Waarschijnlijk heb je dus net iets te veel van je bovenbenen gevraagd.

Vooral in beweging blijven.
Het zal vanzelf weer overgaan. Maar kan wel nog effe duren. Als het na een week nog niet ver is zou ik even langs gaan bij de fysio of de verzorger van de club, als je lid bent bij een voetbalclub.

Reageren

oke bedankt voor de tip

Reageren