P.s. ik lees hier ook over bepaalde voeding (supplementen), waaraan moet ik denken?
ik heb mijn hele leven hoge spierspanning. Hierdoor kon ik niet sporten, zwemmen gaat helemaal niet met hoge spierspanning. Ik heb jaren geleden een trilplaat gekocht voor 100 euro bij een online shop. Voor het eerst erop staan vond ik zo eng omdat mijn spieren gingen ontspannen hiervan. Ik voelde me net een slappe pop en moest hard huilen. Nu ga ik er regelmatig op staan of zitten om het weer even te voelen. Het is een psygische aandoening waar ik alle soorten therapeuten voor heb bezocht. Het is voor mij een onmisbaar apparaat. Veel sterkte het is echt een nare aandoening maar blijf blij met jezelf!!! Dat is het belangrijkste.
@eli, denk bij een hoge spierspanning ook aan tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, waaronder magnesium en vitamine D. Molybdeen kan soms ook helpen, zit wel in de betere Multi van de vitaminezaak. Het begint natuurlijk met volwaardige voeding. Je zou advies kunnen vragen aan een orthomoleculair therapeut om een en ander uit te zoeken. Je zou ook kunnen denken aan iets van yoga of tai chi. Een trilplaat geeft weer electro-magnetische velden. Sowieso op dit soort factoren letten. Wifi, smartphone, electrische wekker enz werken ongunstig op je lichaam, geven een stressreactie. Beter ook bed en matras zonder metalen erin.
Eventuele medicatie kan ook klachten geven. Medicijnen zorgen vaak voor tekorten aan allerlei voedingsstoffen.
Hoi, ik lees dit net, weet niet hoe het nu met je spierspanning is.
Ik herken een aantal dingen en heb baat bij voetbaden met magnesium, af en toe wat valeriaan en tijd nemen voor mn emoties. Vooral omdat ik hooggevoelig ( HSP) ben.
Succes!
Ik herkende me volledig in het verhaal va Alexanderb, ben naar aanleiding van alle reacties van iedereen opnieuw naar de huisarts gegaan en heb mijn schildklier laten onderzoeken. Hiervan waren alle testen gelukkig goed. Daarna gefocused om Fibromyalgie, en dit is de definitieve diagnose geworden.
Ik ben nu 30 en heb vanaf mijn dertiende al veel klachten aan mijn spieren. Moeten stoppen met volleybal, skieen, hardlopen, continu merkte ik beperkingen. Heb de hele truckendoos open gehad, van fysio, tot homeopathie, osteopathie, krachttraining, cesartherapie, dry needling, funtionele geneeskunde, magnesium, voeding, medicatie etc. etc. etc. NIETS HIELP. Dweilen met de kraan open...
Heb mijn leven geprobeerd zo goed mogelijk aan te passen aan de signalen die mijn lichaam gaf, totdat ik ook last kreeg van mijn gezicht 4 jaar geleden, hierdoor heb ik een hele tijd in de ziektewet gezeten. Door de MRI, CT Scan, halsonderzoek, internist, oogarts etc etc. Diagnose onbekend, waarschijnlijk een vorm van atypische aangezichtspijn of spierspanningshoofdpijn.
Blij ben je dat er steeds niets ernstig uitkomt, maar je blijft ook steeds met vragen zitten. Wat is het dan wel?
Door de verhalen die iedereen hier gedeeld heeft is er voor mij eindelijk een diagnose gekomen. Het verandert niets, maar het lucht ontzettend op. Ze hebben me geadviseerd om een revalidatieprogramma te volgen van 3 maanden a 2 dagen per week. Deze kans grijp ik met beide handen aan. Eindelijk een manier waarop ik de juiste handvaten krijg om te leren omgaan met de klachten.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ik herken je klachten.
Ik raad je aan om in therapie te gaan bij Spine en Joint in Rotterdam. Een revalidatie centrum voor mensen met chronische pijn. Wat een opluchting om na jaren zoeken en pijn lijden zelf inzicht en regie te krijgen over je pijn klachten. Hele fijne sfeer en en therapeuten!
Fantastisch.
@Lena, misschien bepaalde voedingssupplementen, zoals taurine, msm en bepaalde vitaminen, mineralen en vetzuren.
Zo ik lees iedereen zijn verhalen zo fijn die herkenning en tips wat iedereen probeert. Ik ben jaar geleden thuis komen zitten met heftige rug pijn naar ziekenhuis kunnen ze niks vinden. Toen een traject gehad bij revildatie centrum daar heb veel geleerd. Nu door de stuur naar GGZ. En doe ook aan mindfulness daar heb veel baat bij klinkt heel zweverig en dat ben ik eigenlijk totaal niet. Maar je lichaam leren kennen en voelen hoe je aan spant en los laat is fijn.
Ik lees je verhaal en het raakt me. Hoe is het nu met je?
Echt alles wat je schrijft heb ik ook last van. Het is echt te frustrerend voor woorden en ook ik gebruik cannabis om de pijn te verzachten, iets anders helpt gewoon niet. Het enige wat buiten de cannabis tot nu toe heeft gewerkt is een vakantie op curacao en aruba. Tijdens deze vakanties trok de pijn weg en kon ik alles wat ik in Nederland niet kan fluitend doen. Heb jij deze ervaring toevallig ook? Ik vind het echt bizar. Zodra ik vanuit carribisch gebied het vliegtuig instap naar Nederland begint de pijn weer terug te komen.
Ik heb door allerlei dingen, 3 jaar al thuiswerken (dus weinig beweging en een zeer verkeerde werkhouding), kind die een beperking blijkt te hebben na testen en stress, ook spierspanning in nek te hebben ontwikkeld. Ik dacht eerst aan iets engs maar dat blijkt na een bezoek aan de fysio spierspanning te zijn.
Af en toe heb ik momenten dat ik een druk op me hals heb alsof er iets trekt. Dit is heel irritant en heb het maar aan 1 kant van me hals..
Op aanraden van de acupuncturist ben ik Vitals - IJzer tabletten gaan slikken (vroeger bloedarmoede gehad) en ben ik begonnen met het nemen van Metagenics MetaRelax zakjes op basis van magnesiumglycerofosfaat (spieren en rust). En ik moet zeggen in combinatie met meer naar buiten gaan (zat soms hele dagen binnen vanwege thuiswerken) en een betere werkplek voel ik echt het verschil na 2 weken gebruiken. Dat trekkend gevoel is er niet meer en ik heb alleen nog een heel klein beetje druk in de achtergrond die ik soms voel. De nare gevoelens dat het iets ernstigst kan zijn is ook wel zo goed als weg, dus volgens mij helpt het echt...