Ik heb tijdens het sporten heel vaak last van trillende spieren.
Waar komt dit door? Ik ben verder gewoon vitaal, maar zodra ik gewicht moet verplaatsen dan tril ik heel erg.

Kan dit te maken hebben met een tekort of iets? Ik train niet veel te zwaar voor mijn weten.
Wel heb ik soms het idee dat ik m’n ademhaling niet helemaal onder controle heb.

Dat kan verschillende redenen hebben.
Bijvoorbeeld niet goed of te weinig eten of drinken voor het trainen, nog niet genoeg conditie voor wat je doet, tekort aan bepaalde voedingsstoffen of vitamines.
Je huisarts kan een lichamelijke oorzaak uitsluiten en een trainer of fysiotherapeut kan met je meekijken of je belasting en belastbaarheid in verhouding is.

Reageren