Als jou kleine stabilisatiespieren rondom de wervelkolom zwak zijn, zal ten compensatie de grote spiergroepen overbelast worden. Dit kan een oorzaak zijn, en de beste remedie hiertegen is core stability training. Youtube het, en je vind genoeg erover. Probeer het eens zal ik zeggen! Eventueel kan je van de huisarts tijdelijk Diazepam krijgen. Blijf in beweging, en ga bijvoorbeeld veel zwemmen. Dit zorgt voor goede bloedcirculatie. Sauna is ook een goede tip!

Omg heb precies het zelfde, al een oplossing? Ik kan hierdoor echt nooit in slaap komen

Reageren

Hoi

Ik span continu mijn bovenbeenspieren aan maar ook mijn buikspieren beginnen ermee waar ik hondsberoert van word……..heb zelf last van een zenuwtremor en de huisarts vermoed dat die de boosdoener is. Ook als ik net op bed lig beginnen de spieren waar na de benen enorm gaan schudden net of ze spastisch zijn. Dit vraagt zoveel energie dat je meer gaat eten maar er ook ontzettend moe van word.

Reageren