Ook ik heb deuk in heup

Een half jaar geleden had ik een slijmbeusmrsontsteking dacht de dokter en heb ik 2 x een injectie gekregen met cortisonen. De pijn ging redelijk weg Ook ik heb nu sinds kort een deuk in mijn heup. Erin zit een blauwe plek. I.v.m. de deuk is er een echo gemaakt. Er is niets te zien. Ook bij mij denken ze aan Trochanter pijnsyndroom. Ik doe dapper mijn oefeningen, maar de pijn blijft. Ik kan er niet op liggen. Geen idee hoe ik hiermee verder moet. Heeft iemand hiervoor iets gevonden wat wel helpt?