Goedemiddag,

Ik heb sinds een aantal jaren last van knisperende knieën met het traplopen naar beneden. Als het heel stil is hoor je het gewoon in de hal. Supergenant. Het is altijd. Ik ben nog relatied jong, dus dit lijkt mij een beetje gek. Ik heb het ook als ik een squat doe. Ik vind het een heel naar geluid. Het is dus niet het knakken van je maar meer een voortdurend knisperen bij een bepaalde beweging.
Ik ben bij de huisarts geweest maar die zegt zolang er geen pijn of zwelling is, ik mij geen zorgen hoef te maken.
Herkent iemand dit? Wat is het en wat kan ik doen? Kan ik bepaalde oefeningen doen? Moet ik supplementen slikken? Ik hoor het graag!

Groetjes!

Inderdaad is het zo dat dat geluid pas een probleem is als er ookpijn bij komt.

Je kunt de smering wat verbeteren door op een tafel te gaan zitten en je knieen te bungelen (naae achter/voren zonder belasting) en fietsen met weinig weerstand.

Reageren