Hallo mensen.

Ik ben sinds 2 weken weer in conditie aan het komen na een bevalling. Ik sta dagelijks op mn crosstrainer en ik wandel veel enz.

Nu werd ik vanacht wakker met pijn in mn binnenkant bovenbeen, tegen mn schaamstreek aan.

Het is niet zo erg dat ik er heel de tijd last van heb, maar als ik loop en bepaalde bewegingen maak wel.

Is dit mn lies die ik voel?
Dat zou wel bale zijn, dat zou zeker betekenen dat ik ff niet meer intensief kan crosstrainen..??

En wandelen????

Ik hoor het wel.

Groetjes

je bent waarschijnlijk te fanatiek bezig geweest, even een beetje gas terug nemen, zou even een paar dagen stoppen, beter dan dat je het forceert.

Reageren

Ja, spierblessures zijn meestal het gevolg van overbelasting. Als je gaat sporten, moet je gebruik maken van een opbouw schema, en niet zomaar wat in het wilde weg sporten.

Gezond verstand doet eigenlijk hetzelfde maar in je enthousiasme zou je te snel teveel kunnen willen doen.

En nog gefeliciteerd trouwens! Een topprestatie.

Reageren