Beterschap!

Rustig aan en idd anders weer aan de bel trekken .

Misschien nog een kleine tip/hint?

Je hoeft geen krukken te gebruiken,schreef je. Maar moet ook zoveel mogelijk je voet hoog houden en zo min mogelijk belasten. Als ik mijn fysio naar de definitie daarvan vraag, betekent dat dat je dus eigenlijk alleen voor toiletbezoek van de bank af zou moeten komen of om een keer wat eten of drinken pakken en waarbij je op je voet staat.

Voor blokjes met de hond zou je ze dan eigenlijk wel moeten gebruiken.
Het begrip minimaal belasten is heel lastig in te vullen, zeker als je normaal een actief persoon bent. Maar probeer toch om het ook echt niet te doen als het niet nodig is ( en waar je krukken kunt gebruiken,is het dus niet nodig ),zeker als je al aangeeft dat lopen pijnlijk is.

Reageren

Ik sluit mij bij Suzan aan. Mijn advies zou zijn om de krukken toch te gebruiken uit voorzorg.

Reageren

Hier kan ik nog op aanvullen dat zowel John als mijn fysio helaas een goed gevoel hebben bij het inschatten van blessures. En het ook nogal met elkaar eens zijn hoe daar mee om te gaan…….

Better safe then sorry…..

Reageren

Even een update…

Omdat mijn enkel zo dik bleef en stijf bleef, besloten om naar de fysio te gaan. Huisarts deed toch niks.

Ze vond inderdaad dat ie na 3 weken nog zo dik is. Ze denkt dat ik waarschijnlijk toch mijn enkel verzwikt heb. Maar omdat de pijn aan de binnenkant zat, dat ik waarschijnlijk daardoor niet heb gemerkt dat ik mijn voet verzwikt heb.

Ze heeft verschillende testen gedaan. Ik heb last van de anterieure tibiofibulaire ligament. Toch een opdonder gehad. Ik moet nu mijn rust pakken. Mijn voet hoeft niet meer hoog te liggen, omdat dat geen nut meer heeft. Ze heeft mijn enkel nu ingetaped zodat mijn enkel rust krijgt en ze hoopt dat de zwelling minder wordt. Maandag weer terug naar de fysio. Gaan we kijken hoe de enkel er dan voor staat.

Reageren

?

Reageren

Mocht je fysio toch niet tevreden zijn over het herstel, vraag je huisarts dan een blessure consult bij een Sportmedisch Centrum. Daar kun je veel sneller bij een sportarts of orthopeed terecht dan in het ziekenhuis en als je een verwijzing hebt, wordt het vergoed door je verzekering. Een vriendin van mij kwam hier achter nadat ze al weet niet hoe lang aan het wachten was op een orthopeed in het ziekenhuis,ook met een enkel.

Reageren