hallo,

ik heb even een vraagje… Ik heb vanmiddag tijdens de hockeywedstrijd als keeper zijnde een bal op mijn schouder gekregen. Denk dat de bal met zo’n 80 km per uur ging. De bal kwam net op een plek waar geen bescherming zat.

Ik weet dat de spier gekneusd is. Bloeduitstorting en zwelling. Heb de wedstrijd uit kunnen spelen en kan arm ook bewegen.

Ik heb na de wedstrijd de plek 10 min met ijs gekoeld. Nu wordt mijn schouder een beetje stijf. Zou ik er een warme pittenkussen op leggen, zodat de stijfheid uit mijn schouder gaat? Of heeft dat geen nut?

Het is beter om te koelen. Ga morgen wel even naar de huisarts en laat naar de schouder kijken.

Reageren

ben langs geweest bij de huisarts. Gelukkig inderdaad gekneusde spier.

De zwelling is minder alleen nog erg blauw. Heb afgesproken dat ik nog 2x per dag de plek koel en moet mijn schouder zoveel mogelijk te bewegen anders kans op frozen sholder. 3x per dag 500mg paracetamol.

Woensdag even niet trainen. Gaat het met de piin dan mag ik zondag keepen anders even een weekje wachten.

Bedankt voor het advies Tandor

Reageren

Hallo,

Ik heb op de training een bal tegen mijn schouder gekregen. Net op een pijnlijk botje. Ik heb nog door kunnen hockeyen maar toen ik thuis kwam toch erg veel last van mijn schouder. Ik heb een bult op mijn schouder en bewegen doet erg veel zeer. Wat voor advies zou u mij geven om er mee te doen?

Alvast erg bedankt!

Reageren

Daar moet je dan toch even mee naar de dokter gaan

Reageren