Speeksel vormt een heel goede barrière tegen het HIV virus. De kans om zo HIV te krijgen is heel erg klein

Dus niet te veel stressen en zorgen maken?

Denk niet dat dat nodig is

John, in verband met mijn vraag aan jou gisteren 13 maart 2024 om 15:43 betreffende bloed op tankpistool en vingerwondje, en het antwoord dat er geen risico is, bedoelde ik dat ik dat tankpistool reeds binnen een halve minuut na mijn voorganger heb vastgepakt.Is er dan geen risico op HIV want het virus kan toch enkele minuten overleven in de buitenlucht, of heeft het te maken met de grootte van de wond of zo ?Bedankt.Ik hoop dat ik in het juiste topic zit,anders sorry daarvoor.

Dat antwoord is toch gegeven? Waarom blijf je je vraag telkens herhalen? En hoeveel variabelen ga je nog bedenken met de vervolgvraag: "is er dan toch een risico op hiv"?

In een ander topic gaf je al aan dat je al een tijdje aan de angsten aan het werken bent. Doe jezelf en je angsten een plezier en stop met dit soort vragenvuren over irreële onderwerpen. Wat je doet is het telkens voeden van de angst. Het vragen naar de antwoorden of je hiv kan krijgen op allerlei manieren, leidt ertoe dat je in je hersenen je beloningscentrum blijft activeren (belonen). Net zoals een verslaving dat doet. Elke keer zoek je opnieuw de trigger op die ertoe leidt dat je beloningscentrum de beloning registreert. Dat geeft even een prettige ervaring (zo werkt dat met een beloningscentrum) maar ondertussen groeit de angststoornis verder en verder. Je kan dat zelf keren door te stoppen met de irreële scenario's en al je vragen. Dat zal aanvankelijk voelen als een cold turkey, maar al vrij snel zal dat cold turkey gevoel wegdoven. Doe je dat niet, dan ontwikkelt de angststoornis zich steeds verder.

Beste anoniem,mijn vraag is:waarom is dit een irreëel onderwerp? Is het omdat zoiets zich niet kan voordoen, of is het omdat men zo niet besmet kan geraken en dan vooral, waarom niet?Ik heb namelijk niet de vakkenis die jij hebt op dit gebied,Dank voor jouw vakkundige uitleg over mijn probleem, en bedankt voor het antwoord op mijn vraag.

Het is een irreëel scenario omdat het zich helemaal niet in werkelijkheid voordoet. Er zit geen bloed aan tankpistolen bij een tankstation. Dat is een scenario dat jij in je hoofd haalt, maar wat niet gebaseerd is op de werkelijkheid.

Je kunt zo gewoon geen HIV oplopen

Ivb met mijn zorgen over het tankpistool en vingerwondje, dank u zeer voor het antwoord John, en ik ga er alles aan doen om ( het voor mij ECHT moeilijk) probeem onder controle te krijgen. Nogmaals bedankt.

Beste Anoniem 'van het tankpistool'. Ik herken jouw angst, je hebt een vervelende dwanggedachte over HIV. John heeft meerdere keren antwoord gegeven dat de gedachte / angst nergens voor nodig is. Toch blijft die angst bestaan, wat John, ik, of wie dan ook zegt. Het is de dwanggedachte die je regisseert en je probeert via iemands expertise die gedachte weg te krijgen. Je blijft in cirkels denken zonder dat het realistisch is, want dat is het niet. Misschien probeer je de gedachte weg te drukken of extern te verklaren en hopen dat ie daardoor weggaat. Het is als de roze olifant, als je niet aan de roze olifant wil denken beheerst deze je gedachtepatroon zolang als je probeert er niet aan te denken, snap je?
Als ik met deze angst zit (en ook bij andere dwanggedachtes) schrijf ik de angst op een papier op en lees de angst hardop aan mezelf voor herhalend. Ik blijf net zo lang doorgaan tot ik het helemaal zat ben. Eerst voel ik de angst toenemen maar ik blijf doorgaan met lezen. Pas dan, na verloop van tijd erger ik me aan die gedachte en wil ik me op andere dingen gaan concentreren. Deze exposure aan de gedachte maakt dat ik de gedachte niet probeer weg te drukken of te verklaren (zoals hier op dit forum) maar juist opzoek. mijn hoofd kan de gedachte afmaken en ik kan weer doorgaan. Komt de gedachte alsnog terug, begin ik weer opnieuw met opschrijven en voorlezen aan mezelf.
Wegdrukken van gedachtes of proberen te winnen van deze gedachte werkt niet door in herhaling om bevestiging aan een ander te vragen.
Hopelijk heb je een goede OCD therapeut die je hierbij kan helpen, want het beheerst vast je leven als je er middenin zit.

Dit is een hele waardevolle bijdrage! Angst gaat niet (nooit) weg door verklaringen of bevestiging te zoeken of te krijgen. Angst gaat wel weg (dooft uit) wanneer je die recht in de ogen kijkt. Dat kan je doen door exposure, zoals hierboven beschreven. Accepteer dat de angst er is, en dat het niets meer of minder is dan wat het is, namelijk een emotie. Die emotie dooft vanzelf uit wanneer je hem tegemoet treedt en denkt (of hard opzegt): oh, daar is de angst weer. Is maar een emotie, laat maar doen.