"bloed dat ergens ophangt"?
Marleen, het allerbeste om jou te helpen van je angst- en dwanggedachten af te komen is door niet elke keer op jouw irreële scenario's te reageren.
Doe jezelf ook een plezier en doorbreek het patroon van elke keer weer totaal irreële scenario's verzinnen en hierover vragen te gaan stellen. Doe je dat niet, dan wordt het afbouwen van de angst- en dwanggedachten heel moeilijk, omdat je ze zelf blijft voeden.