Hallo,

ik slaap de laatste tijd slecht ik val pas laat in slaap terwijl ik er om 8 uur al weer uit moet.
Ik werk 6 dagen in de week van smorgens 9 tot savonds 10 uur. Ik doe zwaar werk, werk in de paarden. Ik loop de hele dag til veel dingen heen en weer. Ben de heledag door moe totdat ik in bed lig dan ben ik klaar wakker en kan ik niet in slaap komen.

Ik heb ook veel last van stress de laatste tijd omdat ik 2 banen heb en van de ene naar de andere rij de heledag door.

Waneer ik wel kan slapen is waneer ik de volgende dag vrij ben of waneer ik samen met mijn vriend slaap.

heeft iemand tips om beter in slaap te kunnen vallen?

Het komt waarschijnlijk omdat je je al druk maakt dat je de volgende weer zo vroeg op moet en bang bent dat je niet kunt slapen. Maar ik moet ook zeggen dat je erg veel hooi op je vork neemt(passend) met twee banen 13 uur per dag. Dat is niet gezond. Je gaat hier een keer de rekening van gepresenteerd krijgen. Je moet er toch echt eens over nadenken of je dit wel wil blijven doen op die manier.

Reageren