Zoeken Vraag het forum
Terug naar overzicht

Slecht slapen

  • Door Laura
  • 3 juli 2017 om 18:39
  • 2 reacties
Peter (huisarts)

Beheerd door

Peter (huisarts)
  • Laura
    3 juli 2017 om 20:39

    Ik slaap al 2 weken slecht. Lukt niet om in slaap te komen en sochtends moeilijk wakker worden. Slaap pillen helpen niet. Wat moet ik doen?!

    2 reacties
     Reageren
    John (moderator)
    3 juli 2017 om 21:29

    Weet je wat de oorzaak is van de slaapproblemen? Heb je veel stress of spanningen?

    Reageren
    Catootje
    4 juli 2017 om 15:42

    In de zomer is  het vaak wat lastiger om te slapen. Belangrijk is om te zorgen voor goede voeding met ongeraffineerde producten en voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Daarnaast kunnen stoffen als magnesium, vitamine b en d, omega 3 en tryptofaan de aanmaak van serotonine en melatonine helpen. Gebruik zelf 5htp, wat ook je neurotransmitters helpt. Daarnaast zijn er wel middelen als valeriaan, hop, slaapmutsje (een plant, geen alcohol), theanine die ook kunnen helpen.

    Reageren
Reageer op: Slecht slapen
Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

 

Community

Gerelateerde topics

Alle onderwerpen over Slapen

Slecht slapen

  • Door Sanne
  • 1 reactie

slecht slapen

  • Door Liléra bodine
  • 6 reacties

Slecht inslapen,,

  • Door Kitty
  • 1 reactie

slecht slapen

  • Door kittie
  • 16 reacties

Slecht slapen

  • Door n3rd
  • 0 reacties

slecht slapen

  • Door Annemarie28
  • 0 reacties
Kennisbank

Gerelateerde onderwerpen

5 min leestijd

Wanneer is slecht slapen een slaapstoornis?

  • 12/11/2025
Slapeloosheid: Als slapen maar niet lukken wilt
6 min leestijd

Slapeloosheid: Als slapen maar niet lukken wilt

  • 12/11/2025
Meest voorkomende oorzaken van slecht doorslapen
5 min leestijd

Meest voorkomende oorzaken van slecht doorslapen

  • 12/11/2025
Wil jij op de hoogte blijven van het laatste nieuws op Dokter.nl?

Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief!

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Instemming(Vereist)

Maak nieuw onderwerp

Houd er rekening mee dat dit een openbaar forum is. Deel daarom geen persoonlijk gevoelige informatie zoals medische gegevens of contactgegevens.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.