Hallo allemaal,

Ik loop al een hele tijd rond met burn-out klachten en ik weet echt niet meer wat ik moet doen. De laatste tijd voel ik me steeds vermoeider en uitgeput, zelfs na een goede nachtrust. Ik heb vaak moeite om me te concentreren en ik merk dat ik steeds vaker vergeetachtig ben. Kleine taken voelen aan als enorme bergen die ik moet beklimmen en ik heb steeds minder energie om mijn dagelijkse dingen te doen.

Onlangs heb ik te horen gekregen dat mijn contract niet verlengd wordt en dit nieuws heeft mijn klachten alleen maar verergerd. Het voelt alsof alles me te veel wordt en ik zie geen uitweg meer.

Ik weet echt niet wat ik nu het beste kan doen. Heeft iemand van jullie soortgelijke ervaringen gehad of heeft tips over hoe ik hiermee om kan gaan? Ik voel me erg verloren en zou graag advies willen over welke stappen ik kan nemen om hier doorheen te komen.

Alvast bedankt voor jullie hulp.

Ik zou je aanraden om er met iemand over te praten, je huisarts kan je verwijzen naar bijvoorbeeld de praktijkondersteuner of een psycholoog.
Dan heb je ook ondersteuning als je straks als je contract is afgelopen zou moeten gaan solliciteren.
En dan bedoel ik hulp in de zin wanneer dat verstandig is, wanneer jij daar aan toe bent en je misschien onder druk gezet voelt.

Reageren

Ik merte in mijn omgeving dat er veel mensen met burnout klachten zijn, Om mijn eigen manier was ik opzoek naar een manier om bij te dragen. In reactie hierop heb ik een burnout website gemaakt, waarbij je methodes kan vinden om je met burnout klachten te helpen.

– https://burnoutcoaching.app/

Naast mijn collega’s helpt het mogelijk ook andere mensen met stress/burnout vandaar dat ik hem hier deel. Mocht je feedback hebben op de website, dan kan ik dit natuurlijk ook verwerken!

Reageren