Ik had daarnet een heel akelig gevoel in de sportschool. Ik was een bepaalde oefening aan het doen en ik voelde plots alsof ik door de grond zakte, men lijf voelde heel zwaar aan. Daarna ging mijn hart ook heel heftig te keer.

Is dit iets wat te maken kan hebben met een korte paniek aanval?
Dat ik me zwaar voelde kan natuurlijk ook met de oefening te maken hebben maar vond het een akelig gevoel.

2 minuten laten was ik weer volledig tot rust gekomen.

Het kan een paniekaanval zijn geweest of net even iets te veel van de oefening

Het door de grond zakken is bij 1x gebleven maar si ds een laar dagen heb ik soms het gevoel alsof wanneer ik iets oppak met mijn handen/armen het voelt alsof het me gigantisch naar de grond trekt. Is niet altijd maar soms. Men kracht is wel gewoon normaal wat gewichten heffen kan gewoon.

Misschien iets met schouderspieren?

Misschien kun je beter eens even stoppen met krachtsport en dan naar een fysiotherapeut gaan voordat je de boel helemaal forceert

Ben al een tijdje niet geweest het gewicht heb ik thuis liggen probeerde ik even om te kijken of het aan men kracht lag

Heb juist amper iets gedaan de laatste 2 weken

Ga dan eens naar een fysiotherapeut

Bij krachttraining is het echt belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier doet. Ik heb in het verleden een fikse blessure gehad, en na 1/2 jaar manuele therapie was dat weer weg, zodra ik de bewuste oefeningen weer deed, kwam het in no time weer terug.

Pas heel recent is het kwartje gevallen hoe de oefening wél moet. Sinds dien kan ik de oefening doen zonder enige klachten, en elke week met progressie in het gewicht.