Beste,

Ik heb al jaren hypochondrie. Nu is het zo dat ik al een tijdje tintelingen in handen en voeten hebt.soms ook een koude voet.
Heel soms voel ik dat ook in mijn lippen.
Moet ik me zorgen maken of past dit bij angst?

Dat zijn typische klachten bij angsten en hyperventileren

Reageren

Hoi John,

Kan je dit ook hebben als je kwa angst rustig bent maar wel piekert? Ik adem altijd door mijn mond viel mijn op. Hoe krijg ik dit het beste onder controle?

Reageren

Dat kan. Daar kun je dan ademhalingsoefeningen voor doen. Je kunt daarvoor naar een fysiotherapeut gaan.

Reageren

Zal is bij de dokter informeren of dit vergoed word, ben al in behalve bij een angst therapeut. Als ik die ademhalings oefening doe verergeren de klachten eerst. Kan dat kloppen?

 

 

 

Reageren

Als je met de oefeningen begint kan dat in het begin vervelend aanvoelen.

Reageren

Dus als ik het goed begrijp kunnen de tintelingen dan eerst verergeren bij de oefeningen?

Reageren

Ja dat zou kunnen. Kan zijn dat je de oefeningen niet goed doet

Reageren

Ik heb de oefening 4 telen in door neus en 8 telen uit door mond. Moet er wel bij zeggen dat ik ook astma heb

Reageren

Doe dan 5 tellen rustig door de neus en 8 tellen rustig uit door getuite mond
Astma kan het wat lastiger maken

Reageren