Sinds mijn 13e (ik ben nu 23) kamp ik met angstaanvallen. Weliswaar heb ik er een aantal jaar niets van gemerkt, maar sinds de coronacrisis ben ik opnieuw meer gespannen en ervaar ik ze opnieuw.
Ik ben een enorme hypochonder en ben angstig van zodra ik wat verkeerds voel. Ik ga het dan meestal Googlen, dat al een heel grote fout is van mezelf, daar ben ik me van bewust.
Ik vroeg me echter af of er mensen waren die deze klachten ook herkenden en misschien tips hebben om te ontspannen:
Hyperventileren door angst/stress/spanningen