Hallo,

 

De laatste weken heb ik steeds vaker last van echt vreselijk enge gedachten. Ik moet er dan direct door huilen en weet niet hoe het te stoppen.

Voorbeeld van zo’n gedachten dat iemand me vastbind en ik moet toekijken hoe ze mijn kind martelen.

Ik weet niet waar dit vandaan komt maar ik ga er compleet aan onderdoor.

Ik durf het ook niet goed met de huisarts te bespreken omdat het zo’n horror gedachten zijn.

Ik ben radeloos.

 

Ik zou het toch maar eens met de huisarts bespreken. Misschien is het goed om dan toch eens met een psycholoog te praten. De huisarts van je verwijzen

Reageren

Wat kan de oorzaak zijn?

Reageren

Dat kan ik zo helaas ook niet zeggen. Daar is de psycholoog voor…

Reageren

Dat is jammer. De psycholoog durf ik niet.. hopelijk houd het snel op

Reageren

Waarom durf je de psycholoog niet?

Reageren

Dan moet ik een verwijzing hebben en dus ook uitleggen waarom ik het nodig heb.

 

Reageren

Ja, maar daarom moet je dat ook met je huisarts bespreken.

Reageren

Ik ken je persoonlijk niet maar ik heb zelf ook wel eens enge gedachtes. Wanneer ik een krant lees of het nieuws kijk dan onthoud ik alleen de ellende, de nare berichten en daar ‘moet’  ik van mezelf naar kijken of lezen.

Op Facebook worden er wel eens filmpjes geplaatst , waar de tekst boven staat ‘ onderstaand filmpje kun je beter niet kijken’.  Hoewel er dus gewaarschuwd wordt, kijk ik toch.. Het is een bepaalde trigger/ nieuwsgierigheid die mij dwingt het te moeten kijken . Programma’s als ontvoerd, gestalkt enz… kijk ik ook.  Er zijn periodes dat ik minder behoefte heb aan nieuws, aan thrillers, netflix series over gevangenissen enz…  ik merk dat mijn gedachtes dan ook minder worden.

Wanneer ik me focus op leuke dingen… door bezig te zijn met een hobby, vakantie foto’s terug te kijken of naar muziek te luisteren, dan ben ik minder bezig met negatieve gedachtes. Misschien helpt het jou ook?

Reageren

Haa Lot,

 

Bedankt voor je berichtje,

Ik probeer vaak aan leuke dingen te denken maar vaak, vooral voor het slapen nemen de nare gedachten het over

Reageren