stress situatie

  • #1

    Enkele maanden geleden had ik een serieuze stress situatie en ben ik beginnen vermageren omdat ik ook minder kon eten maar de stress is nu al een 3 tal maanden onder controle en eet terug goed en toch blijf ik vermageren nu in totaal al bijna 20 kg van 78 naar nu 59 kg iemand hier ervaringen mee zijn nu volop onderzoeken aan doen maar voorlopig niets uitgekomen

    Reactie
    #2

    Zou in elk geval zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Beter dus een maaltijdsalade of omelet met een beetje brood dan een stapel brood met dun beleg. Misschien een paar voedingssupplementen, ter ondersteuning van je zenuwstelsel, zoals magnesium en vitamine B maar vraag hierbij advies. En zorgen dat je lichaam de spanningen weer kwijtraakt. Yoga, ademhalingsoefeningen enz.

    Reactie
Reageer op: stress situatie
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief