Ik heb achter in mijn onderbeen spier of pees pijn, ik weet niet juist hoe ik het moet noemen, ik heb veel gefietst de laatste dagen , en nu heb ik gisteren een groot verzet getrapt, ik denk dat ik de spieren overbelast heb, wat kan ik het beste doen om daar zo vlug mogelijk van af te geraken, mag ik nog fietsen of moet ik rusten, wat is het beste , graag uw mening

Ik zou je aanraden om enkele dagen rust te nemen en dan weer rustig aan beginnen met sporten. Doe wel eerst rek en strekoefeningen. Voorzichtig en op geleide van pijn.

Reageren