Knie/meniscus/kniebanden

Hoi,
Ik heb anderhalf jaar geleden last gekregen van de binnenkant van mijn rechterknie. De eerste keer kwam doordat mijn linkerknie bleef hangen in het net van een trampoline ik viel natuurlijk naar beneden en toen was er iets gebeurd met mijn rechterknie, wat weet ik dus niet. Ik dacht dat gaat wel over totdat er bij hockey iets gebeurde waardoor ik er bijna niet meer op kon lopen. Na een week of 2-3 ging ik weer verder met hockeyen omdat ik er geen last meer van had, ditzelfde gebeurde nog een keer… Daarna heb ik er heel lang geen last meer van gehad tot nu, ik heb er nu ongeveer 2 weken achter elkaar elke dag last van bij een bepaalde (draai)beweging, als ik lang in dezelfde houding zit en als ik druk zet en dit ‘loslaat’.
Mijn vraag: Wat kan dit zijn en hoe is de behandeling hiervan?