Ik ben een vrouw, 19 jaar en heb al langer als een jaar een ziek gevoel. Klachten zijn erg moe, spierspanningshoofdpijn, vaak overgeven, bleek gezicht, gekke smaak in mijn mond. De laatste tijd ben ik ook wat depressiever. Ik heb meerdere malen bloed laten prikken en mriscan gehad, hier kwam niks uit. Ik slik extra vitaminen maar lijkt niet te helpen. Ik rook niet en drink geen alcohol, ga optijd naar bed en eet volgens de schijf van 5. Wie kan mij evt helpen?

Heb je veel stress of spanningen?

Reageren

Ik ben momenteel aan het afstuderen en loop een zware (zowel fysiek als mentaal) stage binnen de gehandicaptenzorg. Onlangs 2 sterfgevallen achter elkaar gehad, dit heeft zeker veel spanning gegeven. Echter vind ik mezelf veel ontspannender dan 2/3 maanden geleden..

Reageren

Ik denk toch dat stress/spanningen hier een belangrijke rol spelen. ook al heb je zelf niet meteen het gevoel dat dat zo is

Reageren

Heeft u tips voor me?

Reageren

Probeer eens wat spierontspanningsoefeningen te doen.

Je kunt oefeningen vinden op:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten/284-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-1

Reageren