Hoi

Ik ben een hevige sporter ik loop,fiets , zwem,crossfit. ..
ik heb echter last van spataders ook al ben ik nog maar 23.

Moet ik nu stoppen met sporten?

Is het gebruik van creatine negatief voor spataders?

Te veel sporten kan nadelige invloed hebben.
Ben je al bij de dokter geweest voor de spataders?

Reageren

Ja ,de dokter zei niet trainen op maximum weerstand en niet te zware gewichten. Maar sporten is beter als dik worden. Dat was de boodschap. Zwaar liften zoals deadlift en squatte met veel gewicht heb ik geruild voor lichtere oefeningen met veel herhalingen

Reageren

Sporten is zeker beter dan dik worden. Maar om gewicht te controleren en te behouden is krachtsport niet perse noodzakelijk.
Houd zelf de spataderen in de gaten. Als er meer spataderen gaan bijkomen of verergeren, zul je toch even pas op plaats moeten maken. Laat je dan verwijzen naar een vaatchirurg.

Reageren